Con la temporada de vacaciones acercándose, muchos de nosotros estaremos pasando los días cerca a la piscina, tomando piñas coladas y bronceándonos bajo el sol. Por eso, es importante que conozcas todas las precauciones y los peligros relacionados con la exposición sin protección solar de tu cuerpo. ¿Cómo funciona broncearse?  La exposición a rayos UV causa daños en las células que se encuentran en la capa externa de la piel. Para evitar más daños, tu piel aumenta la producción de melanina (el pigmento encargado de dar color a nuestra piel), dándole un color más oscuro a nuestra piel. El daño es acumulativo, por lo que entre más veces expones tu piel, más profundo será el daño generado.  ¿El bronceador me protege?  Aplicar bronceador es común ya que nos ayuda a obtener color mucho más rápido. Mientras que el bloqueador bloquea los rayos UV, el bronceador acelera el quemado de la piel para que sea más efectivo el tiempo bajo el sol para broncearse. Por esta razón, es indispensable que apliques bloqueador solar en todo tu cuerpo ya que el daño generado por el bronceador puede ocasionar problemas graves de salud en tu piel.  ¿Cuáles son algunos de los peligros de broncearse?  La exposición constante y prolongada de tu piel sin protección solar al sol ocasiona daños muchas veces irreparables en tu piel. Esto puede generar problemas de salud como:  Envejecimiento prematuro Cáncer de piel Queratosis Actínica o Solar Daños oculares Supresión del sistema inmunitario ¿Cuáles son algunas de las alternativas al bronceador? Si quieres tener un color más oscuro de piel sin exponerte a los riesgos de la exposición solar una alternativa es exponerte al sol por periodos más cortos utilizando bloqueador solar. Debido al que bloqueador solar no es 100% efectivo, puedes obtener un color leve sin exponerte a un daño grave en tu piel.  Otra alternativa para broncearte es utilizar un auto-bronceador en casa. Esto te puede dar un color más oscuro sin los peligros de exponerte al sol. Lo importante es que siempre recuerdes leer los ingredientes de tus productos para asegurarte que no contengan componentes dañinos para tu piel.    ¡No descuides la salud de tu piel en vacaciones! Toma agua para hidratarte constantemente, aplica crema hidratante después de exponer tu piel al sol y aplícate bloqueador constantemente en tu rostro y cuerpo.  Referencias  Healthline. (Septiembre 20 de 2022). Does Sunscreen Prevent Tanning? Healthline. https://www.healthline.com/health/skin/does-sunscreen-prevent-tanning#importance-of-sunscreen Anna Chien, MD. Heidi Jacobe, MD. (Julio 2022). Tanning & Your Skin. Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/#:~:text=Tanning%20is%20caused%20by%20exposure,what%20we%20call%20a%20tan.  Oncosalud. (6 de enero de 2020). ¿Sabes cuál es la diferencia entre el bloqueador solar y el bronceador? Oncosalud.  https://www.oncosalud.pe/prensa/diferencia-entre-bloqueador-solar-y-bronceador#:~:text=Como%20su%20nombre%20lo%20dice,obtener%20un%20color%20m%C3%A1s%20intenso. 

Con la llegada del fin de año, empiezan las celebraciones y las tradiciones de cada familia y grupo de amigos. ¡Y no es un secreto que todas queremos vernos radiantes! Por eso hoy te traemos una guía sencilla para que tu piel luzca radiante todo el tiempo.  Con nuestra guía de cuidado Inbiotech, te invitamos a que cuides de tu piel y tu cuerpo para lucir radiante desde el interior. Estos son algunos de los pasos que puedes seguir para empezar a utilizar nuestros productos e incorporarlos en tu rutina diaria:  1. El primer paso para tener una piel radiante es lavar tu rostro con un jabón suave que te ayude a limpiar la piel de impurezas y contaminantes. Para este paso te recomendamos nuestro limpiador hidratante, Aquasense.  2. Para tener una piel hidratada te recomendamos consumir abundante agua durante el día, esto te ayudara a que tu piel luzca sana y tenga la humectación que necesita para brillar.  3. Aplícate nuestro serum Elastelle para darle firmeza, elasticidad y luminosidad a la piel. 4. No olvides nunca usar bloqueador y aplicártelo varias veces durante el día. Esto evitará la apariencia de manchas y arrugas. 5. Si ya tienes algunas manchitas, ¡no te preocupes! Utiliza nuestro Clarium para despigmentar y evitar la reaparición de las temidas manchas. 6. Antes de desayunar tómate tu dos capsulas de Aox Therapy, nuestras cápsulas antioxidantes que te ayudarán a disminuir el envejecimiento acelerado, mejorar la salud de la piel y mejorar tu sistema inmune.7. Por último, alimenta tu cuerpo con todas las vitaminas y nutrientes que necesita.    La llegada de las festividades es un momento especial para disfrutar y compartir con nuestros seres más queridos. Por eso, no queremos que tu piel sea una preocupación durante estas épocas. Sigues estas recomendaciones, incorpora Inbiotech a tu rutina y haz del fin de año un momento inolvidable. 

La caída del pelo puede tener diferentes orígenes y por ende, los tipos de tratamientos que son efectivos para tu tipo de caída del pelo pueden variar. Por eso, es importante entender cómo identificar las diferentes causas de caída del pelo para así saber que puedes esperar y que tratamientos puedes utilizar.  La forma clínica con la que se le hace referencia a la pérdida del pelo anormal es Alopecia, y existen muchas formas en las que se puede presentar la Alopecia. La pérdida de pelo se suele presentar comúnmente por una interrupción en el ciclo natural del folículo de pelo. Esto se puede deber a factores externos como tensión generada por peinados, manipulación del pelo o también puede deberse a factores genéticos o enfermedades.  ¿Cuáles son los tipos de Alopecia que hay? Existen varios tipos de Alopecia, sin embargo, hoy vamos a hablar solo de los que se presentan de forma más común en las mujeres.  Alopecia androgenética Es uno de los tipos más comunes de Alopecia tanto en hombres como en mujeres. Su presencia es principalmente debido a factores hereditarios y en mujeres se suele presentar a partir de los 40 años. Se caracteriza por presentar un adelgazamiento general del pelo pero no suele afectar la línea de nacimiento que se encuentra con tu frente.  Si crees sufrir de alopecia androgenética puedes fortalecer tu pelo con tratamientos y shampoos especializados para la caída de pelo. Te recomendamos ver nuestra línea Filoker para caída de cabello. De igual manera, evita periodos prolongados de estrés y malos hábitos de alimentación.    Efluvio telógeno Generalmente sucede durante el post parto, debido a desbalances hormonales o después de una cirugía. Con el Efluvio telógeno no pierdes grandes cantidades de pelo pero si puede notar que se vuelve más delgado en especial alrededor de la coronilla y las sienes.  En la mayoría de los casos, el pelo perdido debido al Efluvio telógeno vuelve a crecer después de 6 meses. Si notas que esto sucede de forma más crónica, ¡te recomendamos visitar a tu dermatólogo!    Alopecia Areata Enfermedad autoinmune que ocasiona que tu sistema inmune ataque los tejidos saludables de tu pelo. Esto ocasiona que tu pelo comience a caerse y previene el crecimiento de nuevos pelos. Esta condición afecta adultos y niños por igual y suele presentarse sin aviso. Uno de los signos más evidentes de esta enfermedad es que tu pelo comienza a caerse por parches. También afecta las cejas y las pestañas en algunos casos.  Existen ciertos tratamientos que pueden ayudar al crecimiento de tu pelo de nuevo, así que si crees tener esta condición, asegúrate de consultar con tu dermatólogo para que te ofrezca las mejores alternativas.   Alopecia por tracción Un tipo de caída de pelo que se debe a los peinados que utilizas. Esto se presenta especialmente en personas que permanecen con su cabello recogido o en trenzas apretadas por periodos prolongados. La fuerza que el peinado ejerce sobre el folículo puede lastimarlo y ocasionar su caída. Si sufres de esta alopecia, puedes ver la aparición de parches de calvicie en las sienes y coronilla.  Para tratar esta condición solo es necesario que cambies tu peinado y procures no ejercer mucha fuerza constante sobre tu pelo con colas de caballo o trenzas. ¡Una vez hagas este cambio verás como tu cuero cabelludo se recupera! Referencias  NYU Langone. (Sin fecha). Types of Hair Loss. NYU Langone Hospitals.  https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types

Los niveles de pH son esenciales para la salud de tu piel, ¿pero sabes en realidad que son? Y ¿cómo mantener un pH balanceado? Sigue leyendo para conocer más sobre como el pH determina la salud de tu piel.    Empecemos con, ¿qué es el pH?  El pH significa Potencial de Hidrógeno y es una escala numérica que determina que tan ácido o alcalino es un componente. La escala es del 1 al 14, en la cual todo por debajo de 7 es acídico y por encima de 7 es alcalino. Aunque esto parezca salido de una clase de ciencia del colegio, ¡el pH es fundamental para la salud de tu piel!   El pH normal de una piel sana y balanceada es 4.7. Sin embargo, existen productos y factores externos que pueden irrumpir con el manto ácido que se encuentra sobre nuestra piel resultando en problemas de piel como:  Resequedad  Rojez  Acné  Eczema  Entre otros…    El manto ácido Para mantener el carácter ácido de nuestra piel, tenemos una piel delgada compuesta de aminoácidos y ácidos lácticos que mantienen la acidez natural. La razón por la cual nuestra piel mantiene esta acidez es para atrapar la humedad y evitar la entrada de bacterias.  Algunos de los factores que pueden lastimar nuestro manto ácido son:  El polvo  Exposición solar excesiva  Exposición excesiva a los calentadores Exposición excesiva al aire acodiciando Tratamientos abrasivos  Ciertos productos para el cuidado de la piel  También es importante evitar utilizar sobre tu piel jabones que contengan lauril sulfato sódico, fragancias o aceites esenciales ya que suelen alterar el pH natural de tu piel, generando resequedad y rojez en muchos casos.  ¿Cómo reparar el pH y el manto ácido de tu piel?    Tu piel al igual que el resto de tu cuerpo tiene poderes regenerativos increíbles, y la mayoría de las veces tiene la capacidad de regular su propio pH sin necesidad de que interfieras. Sin embargo, no está de más darle una ayuda.  Para mantener tu pH en su estado natural debes:  Evitar lavar en exceso tu piel y con jabones o limpiadores abrasivos. ¡El jabón con el que lavas tu ropa también afecta! Así que procura escoger limpiadores suaves con tu piel. Escoge productos para el cuidado de la piel que tengan ingredientes limpios y suaves con tu rostro como lo es Aquasense, nuestro gel para baño que regula el pH de la piel y normaliza el manto ácido de la piel. Procura tener una alimentación balanceada rica en aminoácidos, antioxidantes y grasas saludables. Puede sonar repetitivo pero la alimentación muchas veces es la responsable de que tu piel y cuerpo sean sanos.  ¡Nunca olvides que una piel sana es la meta, no una piel perfecta!  Referencias  Mukherjee, Tiarra. (Mayo 23 del 2019). What Is Skin pH? How to Tell if Yours Is Healthy, and Why It Matters. Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/skin-ph-yours-healthy-why-it-matters-how-tell/  F, Emma. (Sin fecha). Is your acid mantle out of balance? The Skin Cellar. https://www.theskincellar.com/is-your-acid-mantle-out-of-balance/#:~:text=What%20can%20cause%20your%20acid,that%20maintains%20optimum%20skin%20function. 

Las arrugas son el villano protagónico de las últimas décadas cuando se trata de apariencia y cuidado personal. La mayoría de los productos están directa o indirectamente dirigidos a prevenir y tratar la apariencia de arrugas. Y aunque éstas aparecerán tarde o temprano, existen varios pasos que puedes incorporar en tu rutina de cuidado diario que te ayudarán a disminuir su apariencia de forma prematura. ¡Sigue leyendo para conocer tu rutina para prevenir las arrugas!  Cuando se trata de prevenir y tratar la aparición de arrugas prematuras, es importante tener una expectativa clara y aterrizada a la realidad. Las arrugas son líneas y pliegues que aparecen en la piel, especialmente en el rostro, el cuello y las manos. Existen varios factores que influencian la apariencia de estas arrugas, algunos se encuentran dentro de tu control mientras que otros suceden de forma natural. Por eso te recomendamos tomar todas las precauciones y recomendaciones que te indicaremos en esta rutina pero recuerda, ¡envejecer es totalmente normal! Y eso no te quita belleza.      Rutina diaria para evitar arrugas    1. Al despertar:  Lo primero que deberás hacer al despertar después de lavar tu rostro es aplicar un Serum que sea rico en antioxidantes. Esto mejorará la elasticidad y fomentará la producción de colágeno. Luego, aplica tu crema hidratante y finaliza con lo más importante, ¡el bloqueador solar!  2. A la hora de comer:  Procura tener una dieta con alimentos ricos en antioxidantes como:  El brócoli  La espinaca Zanahoria  Moras Entre otros  Una buena alimentación impactará de forma positiva la apariencia y salud de tu piel.  3. Durante el día:  El tip más importante que deberás tener en cuenta durante el día es limitar el tiempo de exposición de tu piel al sol. Especialmente al medio día, cuando el sol se encuentra en su punto máximo y los rayos UV lastiman más tu piel. Otro tip es utilizar ropa que cubra la mayor cantidad de superficie de piel a la hora de salir durante periodos prolongados al sol.  4. En la noche:  Al terminar tu día, después de lavar tu rostro no olvides aplicar nuevamente tu serum y tu crema hidratante para que tu piel pueda absorber todas sus propiedades durante la noche.  Si aún no lo conoces, te recomendamos conocer más sobre nuestro serum antiedad, Elastelle. Un serum antiedad que le da firmeza, elasticidad y luminosidad a la piel. Entre sus beneficios encuentras:  Producción de colágeno funcional. Renovación de la piel. Disminuye arrugas. Mejora la elasticidad y firmeza de la piel. Mejora la apariencia de las cicatrices. ¡Déjanos saber en los comentarios qué has implementado en tu rutina, qué cosas empezarás a implementar de ahora en adelante!    ¡Consíguelo aquí! Referencias  Mayo Clinic Staff. (Octubre 19 de 2021). Wrinkles. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927  Reilly T. Christopher. (sin fecha). Top 20 Foods High In Antioxidants. St Johns Health. https://www.stjohns.health/documents/content/top-20-foods-high-in-antioxidants.pdf 

A la hora de escoger los mejores productos para tu piel existen una gran variedad de texturas y presentaciones que brindan diferentes beneficios y experiencias a tu ritual de cuidado propio. Hay lociones, cremas, serums, aceites…pero, ¿Cuál es la mejor para ti? Sabemos que lo que parecen ser un sinfín de opciones puede resultar abrumador, por eso te traemos una guía sencilla para elegir tus productos.    Tipos de texturas   Serum  Los Serums son de textura ligera y se componen de pequeñas moléculas que pueden penetrar la piel de forma más profunda. Se absorbe de forma rápida así que podrás poner tu crema hidratante encima sin problema. Suelen ser utilizados para tratar problemas puntuales como hiperpigmentación, elasticidad, arrugas, entre otros.    Loción  La loción suele tener una consistencia más lechosa, similar a la crema pero más liviana debida a su alta concentración de agua. Se absorbe de forma rápida y no impide la aplicación de otros productos encima. La loción es una buena opción para aquellas personas que no disfrutan de aplicarse una crema de contextura gruesa.    Crema  De contextura más espesa que la loción y el serum. La crema es una de las texturas más comunes en los productos de cuidado de la piel. Debido a su composición, no son tan efectivas penetrando la piel como el serum y la loción pero cumple la función de crear una barrera para evitar la pérdida de humedad. ¡Por esta razón siempre es importante aplicar crema sobre los serums y las lociones!    Gel  El gel suele ser la opción más común para aquellas personas que sufren de acné y piel grasa. Proporciona hidratación sin la presencia de aceites. Es ligero y suele tener una apariencia transparente.    Espuma La espuma generalmente se encuentra en los limpiadores faciales. Es de textura ligera y transpirable. Son una buena opción para personas con piel grasosa ya que suelen ser buenas para la absorción del exceso de sebo en la piel.    Agua Micelar  Como su nombre lo indica, el agua micelar tiene una textura acuosa. Es suave e ideal para pieles sensibles. Está compuesta a partir de pequeñas partículas de aceite suspendidas en agua que son ideales para limpiar impurezas de la piel.    Aceite  Los aceites tienen una textura suave y sedosa que se absorbe de forma lenta en la piel. Son ideales para restaurar e hidratar de forma profunda tu piel, razón por la cual son recomendados para las personas con piel seca y sensible. Debido a su forma de absorción, es recomendable utilizar aceites durante la noche.  Referencias  Sourcing Lab. (Sin fecha). Your Guide To Skincare Textures. Sourcing Lab. https://sourcing-lab.com/your-guide-to-skincare-textures-sourcinglab-options/  Lydia Bell. (Mayo 12 de 2022). Your Guide To Product Textures & Why They’re Important. Oh Beauty. https://www.ohbeautydirect.com/your-guide-to-product-textures/ 

¿Estás buscando la mejor opción para tu cabello? Hoy te traemos una guía sencilla para saber cómo complementar tu rutina de cuidado del cabello con una mascarilla o con una cera.  Las mascarillas y las ceras para el cabello son utilizadas como un complemento a tu rutina de cabello que se aplican después del shampoo y el acondicionador, y te ayudan a darle una mayor hidratación y vida a tu pelo. Pero, ¿cómo sabes cuál utilizar?  Hablemos sobre las mascarillas Las mascarillas son tratamientos de acondicionamiento profundo que suelen utilizarse en cabellos secos, quebradizos o con puntas abiertas. Para cumplir esta función, las mascarillas suelen traer aceites naturales, mantecas y lípidos.   Debido a que no todos los cabellos presentan el mismo problema, existen múltiples tipos de mascarillas para cada uno de ellos. Entre los más comunes encontrarás mascarillas para:  La caída del cabello  El cabello tinturado  Las puntas abiertas  Cabello grasoso  Cabello seco  Entre otras…  También encontrarás mascarillas para los diferentes tipos de cabello, como los crespos, el pelo listo u ondulado.  Tip importante: Lee muy bien las instrucciones de tu mascarilla para saber si esta debe ser enjuagada después de su aplicación o si la puedes dejar en el cabello.  La cera Por otro lado tenemos las ceras para el cabello, que muchas veces han sido comparadas con los geles. ¡Pero no te confundas! Ya que no son lo mismo.  Las ceras son productos para estilizar tu cabello que a diferencia del gel, no suelen dejar tu pelo rígido. Esto se debe a que a diferencia de los geles, las ceras no se secan, por lo cual tu cabello mantendrá la misma textura natural y movimiento.  Las ceras te ayudan a darle forma a tu pelo y a crear looks diferentes que podrás ir moldeando durante el día sin preocupación. Dependiendo del tipo de cera que te apliques, ésta también le podrá brindar nutrición y reparación a tu cabello. Al igual que ayudar con:  Las puntas abiertas La caída del cabello  La resequedad  ¡Entre otros problemas!  Ahora, ¿cuál es mejor?  La respuesta sencilla es, ¡ninguna! Ya que ambas son un buen complemento para tu cuidado del cabello y pueden ser utilizadas dependiendo de tus necesidades específicas.  La diferencia crucial entre ambas es que la cera te ayuda a estilizar tu cabello, así que en los días que quieras intentar un look diferente o peinar tu cabello de una forma especial, te recomendamos utilizar nuestra Cera Filoker.  Sin embargo, la mascarilla brinda una hidratación más profunda penetrando aún más el folículo de tu cabello, recuerda utilizarla también por lo menos 3 veces a la semana. Si estás en busca de la mascarilla perfecta, ¡no olvides probar nuestra Mascarilla Reparadora Filoker!  ¡Déjanos saber en los comentarios si utilizas más la cera o la mascarilla y porqué!  Referencias  Moore, Olivia. (Agosto 9 de 2022). What Is a Hair Mask? A Popular Hair Product Decoded. You probably need a haircut. https://youprobablyneedahaircut.com/what-is-a-hair-mask/  Hobby, Jessica. (Septiembre 30 de 2022). What is Hair Wax? Beauty Answered. https://www.beautyanswered.com/what-is-hair-wax.htm 

Las manchas solares, la razón detrás de su aparición, cómo prevenirlas y cómo tratarlas. Para poder entender mejor por qué aparecen estas atemorizadoras manchas haremos primero un breve repaso sobre la estructura de nuestra piel.

La autoestima y el amor por nosotros mismos no es algo que se construya de de la noche a la mañana, sino que es algo que debemos fortalecer y trabajar diariamente como un recordatorio de que nuestro cuerpo y nuestra mente es valiosa. Conoce algunos rituales que puedes incorporar en tu rutina.

Para muchos la caspa es una de las condiciones capilares más conocidas y temidas, no porque sea una condición grave, sino por la asociación que se le ha dado con la falta de higiene personal. Sin embargo, no te preocupes ya que esto no es cierto, existen muchas razones detrás de esto y suele ser una condición común que muchos padecemos durante algún momento y lo mejor de todo, ¡que tiene una cura! Sigue leyendo para conocer más.  La Dermatitis Seborreica que comúnmente conocemos como caspa es una condición capilar que genera que la piel en nuestro cuero cabelludo comience a desprenderse en escamas blancas que son evidentes en nuestro cabello y muchas veces sobre nuestra ropa. Estas escamas vienen acompañadas también por una picazón en el cuero cabelludo que muchas veces resulta ser muy molesta para aquellos que padecen de esta enfermedad. Además de aparecer en el cuero cabelludo, la caspa puede aparecer en tus cejas, barba y bigote. A pesar de ser una enfermedad embarazosa, es importante saber que no es contagiosa ni presenta un riesgo serio a tu salud general.  ¿Es lo mismo que la resequedad en el cuero cabelludo?  La caspa suele ser confundida con la resequedad en el cuero cabelludo, por lo que es importante saber las diferencias que hay entre estas dos condiciones para así encontrar el tratamiento óptimo para ti:  Síntomas de la caspa  Escamas grandes y grasosas de color blanco  Picazón en el cuero cabelludo  Piel enrojecida y grasosa en el cuero cabelludo  Síntomas de la resequedad en el cuero cabelludo Escamas de apariencia pequeña y seca de color blanco  Picazón en el cuero cabelludo  Piel seca en otras partes de tu cuerpo    ¿Qué ocasiona la caspa?  La caspa es una condición común y que muchos hemos padecido durante algún momento de nuestras vidas, esto se debe a que existen una gran variedad de factores que causan el desarrollo de esta dermatitis seborreica. Estas son algunas de las más comunes:  Cuero cabelludo grasoso: Aunque la caspa es asociada con la resequedad, en realidad el exceso de sebo en nuestro cuero cabelludo también puede generar esta condición.  Falta de shampoo: Hay mitos que dicen que el exceso de shampoo puede empeorar los síntomas de la caspa, sin embargo, esto es completamente falso. Es necesario lavar el cuero cabelludo de forma frecuente con un shampoo especializado.  El hongo Malassezia: Uno de los mayores culpables en el desarrollo de la caspa es este hongo que existe en la mayoría de nuestros cueros cabelludos alimentándose de el sebo que producimos y dejando en su lugar ácido oleico. Las personas que tienen sensibilidad al ácido oleico suelen desarrollar caspa como consecuencia.  Productos irritantes: Si tu cuero cabelludo tiene sensibilidad o alergia a cierto producto que utilizas, puedes desarrollar dermatitis de contacto lo que puede resultar en una caspa.  Preguntas comunes sobre la caspa    ¿Peinarme constantemente sirve para reducir la caspa?  Sí, la caspa es buena porque ayuda a distribuir los aceites naturales de tu cuero cabelludo por tu cabello, también ayuda a mantener tu cabello y cuero cabelludo limpio ya que recoge acumulación, suciedad y piel muerta.  ¿Debo lavar mi cabello todos los días si tengo caspa?  La frecuencia con la que debes lavar tu cabello varía de acuerdo a tu caso específico, sin embargo, si es importante mantener una buena higiene y asegurarte que tu cuero cabelludo se encuentre limpio y libre de excesos de acumulación y sebo.  ¿La caspa es un hongo?  No, la caspa es el nombre común para una condición que se llama Dermatitis Seborreica, sin embargo, sí puede ser ocasionada por un hongo llamado Malassezia.    ¿Por qué no puedo deshacerme de mi caspa?  Si tu caspa no desaparece con tratamiento y notas la aparición de costras, dolor o pus debes consultar con tu médico para que revise tu caso específico.  A pesar de no ser una condición grave, sabemos que los síntomas de la caspa pueden ser embarazosos para muchos lo que puede perjudicar nuestra salud mental y distanciarnos socialmente de otros. Por eso desde Inbiotech hemos creado una solución con nuestro shampoo Filoclen, que elimina la caspa, regula el pH de tu cuero cabelludo, dando brillo y aumentando el volumen capilar. Filoclen shampoo regula la producción de grasa en el cuero cabelludo, llevándolo a su equilibrio para mantenerlo en su estado natural.  ¡Consíguelo aquí! Referencias  Mayo Clinic Staff. (sin fecha). Dandruff. Mayo Clinic. Recuperado el 21 de septiembre de 2022 de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850#:~:text=Dandruff%20is%20a%20common%20condition,a%20medicated%20shampoo%20may%20help. Chris Challis. (Noviembre 17 de 2015). 15 ways to get rid of dandruff fast. Dandruff Deconstructed. https://www.dandruffdeconstructed.com/15-ways-to-get-rid-of-dandruff-fast/ Columbia Skin Clinic. (Agosto 10 de 2022). 6 Causes of Dandruff and How to Treat Them. Columbia Skin Clinic. https://columbiaskinclinic.com/medical-dermatology/6-causes-of-dandruff-and-how-to-treat-them/ Healthline. (Mayo 13 de 2022). Is It Dandruff or Dry Scalp? Symptoms, Treatment, and More. Healthline. https://www.healthline.com/health/skin-disorders/dandruff-vs-dry-scalp 

El pelo es un factor importante en nuestra imagen física y para muchas personas, la apariencia del cabello afecta su autoestima e imagen propia. Es por esto, que durante años los expertos han ido en busca de los ingredientes más poderosos para revitalizar, evitar la caída y fomentar el crecimiento del cabello. Existen un sin número de fórmulas, remedios caseros e ingredientes que dicen ser la clave para un pelo sano y abundante, pero entre ellos hay uno que ha sido pasado de generación en generación, recomendado por tu abuelita, por tu estilista favorito, e incluso por varios expertos: El romero.  El romero es una planta pequeña que pertenece a la familia de las mentas y sus hojas han sido utilizadas de forma milenaria como medicamento y para darle sabor a los alimentos. En los últimos años, por medio del voz a voz, y posteriormente respaldado por estudios, se ha demostrado que el romero tiene componentes poderosos que ayudan al crecimiento del cabello. ¿Pero cuáles son exactamente sus beneficios?  Esta planta es comúnmente utilizada para tratar la irritación del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del pelo. Sin embargo, es importante saber la razón detrás de tu caída de cabello para saber si el romero verdaderamente será efectivo. ¡Haz este quiz y averigua si la caída de tu pelo puede ser por estrés! En los casos donde el cabello lo arranca la persona de forma crónica (como sucede con personas que padecen de Trichotillomania), el romero no ha demostrado ser efectivo. Pero por el contrario, en varios casos de alopecia, los estudios han demostrado que la aplicación de romero en tu cuero cabelludo tiene resultados maravillosos.  Si tienes dudas sobre la razón detrás de tu caída de cabello, o si este se da de forma abundante y preocupante, es importante consultar con tu médico para realizar un diagnóstico apropiado para asegurar que tu tratamiento sea exitoso.   ¿Qué otros beneficios tiene el romero?  Aunque el romero sea utilizado comúnmente para fomentar el crecimiento del pelo, este asombroso ingrediente tiene otros beneficios adicionales que dejarán tu pelo ¡de ataque!  El romero tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo cuál es beneficioso para calmar y aliviar tu cuero cabelludo.  Promueve el crecimiento de nervios y mejora la circulación, por lo cuál no solo es eficaz para el crecimiento del cabello, sino también para evitar su caída al prevenir que los folículos pierdan la circulación sanguínea.  Al contener Ácido Carnósico, el romero ayuda a sanar y rejuvenecer los nervios en tus folículos y cuero cabelludo. Por lo cuál es bueno para tratar con problemas como la caspa, la resequedad del cabello y la aparición de canas prematuras.  El romero protege el cabello y evita su ruptura, ¡por lo cuál disminuye la aparición de horquilla en tus puntas!   Conoce nuestro Filoker Shampoo Anticaída  No es posible hablar de los beneficios del romero en el cabello sin mencionar a nuestro invitado de honor, nuestro Shampoo Filoker para la caída del pelo. Un shampoo antioxidante y anticaída formulado especialmente para detener la caída, activar su crecimiento y fortalecer tu cabello desde la raíz hasta su punta.  Nuestro shampoo, al igual que la línea Filoker completa (Shampoo, Acondicionador, Crema y Cera) tiene como fuente principal, el romero.    Además, te ayuda a: Detener la caída. Activar el crecimiento. Fortalecer el cabello. Eliminar la horquilla. Mejorar el brillo. Dar vitalidad. Aumentar el volumen. Realzar el color Recomendado para personas (hombres y mujeres) con caída de pelo abundante o excesiva, mujeres con caída de pelo postparto, personas con poco pelo o pelo maltratado que ha perdido su brillo y fuerza, personas que quieran que su pelo crezca sano y fuerte. Cuando nace el nuevo pelo, lo fortalece a través de aminoácidos y minerales que contienen nuestros productos Filoker.El shampoo, mascarilla y acondicionador no contienen sal lo que hace que personas con tratamientos capilares como Keratina puedan usarlo sin ningún problema. Además todos nuestros productos son certificados con ser no citotóxicos no genotóxicos es decir que no son nocivos para quien los use ya que no afectan ni las células ni el ADN del cuerpo humano.Esta línea de productos esta desarrollado para revitalizar y rejuvenecer el pelo. Revierte a las condiciones naturales en el nicho de origen del folículo piloso, estimulando el crecimiento de células y estabilizando el ciclo de crecimiento del pelo. Todos nuestros productos contienen activos de origen 100% de origen vegetal. ¡Consíguelo aquí! Referencias  Medical News Today. (Septiembre 17 de 2017). How to use rosemary oil for hair growth. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319444#effectiveness.  Caitlin Dugan. (Marzo 5 de 2022). Derms Say Rosemary Oil Can Help You Achieve Your Hair Goals. Byrdie. https://www.byrdie.com/rosemary-oil-for-hair-5181531 Manasvi Jain. (Agosto 18 de 2022). Let rosemary oil give your hair the length and strength it needs! Here’s how. Health Shots. https://www.healthshots.com/how-to/rosemary-oil-for-hair-benefits-and-ways-to-use-for-hair-growth/#:~:text=Why%20is%20rosemary%20oil%20good,blood%20supply%20and%20falling%20off. 

Muchas veces factores como el clima, los productos que utilizamos, nuestra genética y otros agentes externos, afectan la apariencia de nuestra piel. Todos somos únicos y no todos los tratamientos nos sirven por igual.  Es por esto que es importante aprender a conocer nuestra piel, sus condiciones y las mejores herramientas para cuidarla y darle un trato adecuado según las necesidades que presenta.  En esta oportunidad queremos hablarte sobre la dermatitis, así que si sufres de mucha resequedad, rojez y picazón, ¡sigue leyendo para conocer más! Este blog no remplaza una valoración médica. Te recomendamos acercarte y consultar con tu médico de confianza.   La dermatitis es un término que abarca una variedad de condiciones en la piel y en el cuero cabelludo que tienen en común los síntomas de resequedad, picazón y enrojecimiento. La dermatitis es una inflamación en la piel de carácter no contagioso que puede impactar de forma negativa tu imagen propia al igual que generar malestar físico e incomodidad.  Dentro de la variedad de condiciones que entran dentro la dermatitis, hay 3 que suelen ser las más comunes: la caspa, la dermatitis de contacto, y la dermatitis atópica.   Caspa vs resequedad en el cuero cabelludo  Hablemos de la piel de nuestra cabeza. La caspa y la resequedad en nuestro cuero cabelludo comparten muchos síntomas por lo cuál es común confundir las dos. Sin embargo, es importante poder diferenciarlos para saber cuál es el mejor tratamiento para ti.  La caspa es un tipo de dermatitis que ocurre en lugares de tu piel donde hay crecimiento de cabello, por lo cuál suele darse en nuestro cuero cabelludo. La caspa genera la aparición de escamas blancas que suelen ser notorias en nuestro cabello y en nuestra ropa. Muchas veces se asocia esto con la falta de higiene, por lo que su aparición puede ser embarazosa para muchos.  Sin embargo, ¡esto no tiene nada que ver! Se estima que alrededor del 55% personas sufren o han sufrido de caspa en algún momento. Su aparición se puede deber a estrés, condiciones médicas, o productos que te generen una reacción desfavorable en tu cuero cabelludo. Otros síntomas de la caspa pueden ser rojez y picazón.  Te invitamos a ver aquí nuestra entrevista con el Dr. John Harvey Gaviria, dermatólogo con Magíster en Biología Molecular Cutánea. Te explicamos la Dermatitis Seborreica causante de la caspa y resolvimos las dudas más frecuentes de esta condición.  Por otro lado, la resequedad del cuero cabelludo se ocasiona por falta de hidratación, quemaduras solares o irritación causada por productos utilizados en tu cabello. La resequedad genera escamas blancas de un tamaño más reducido que la caspa, y no suele ser notorio en tu cabello ni en tu ropa.  Dermatitis de contacto  Si tus síntomas de resequedad, rojez y picazón no son constantes, puede ser que tengas dermatitis de contacto generada por algún producto que te estés aplicando en la piel.  La dermatitis de contacto se caracteriza por generar ardor, picazón, ampollas y resequedad en la piel. Se denomina como dermatitis de contacto ya que se manifiesta solo cuando la piel entra en contacto con un agente externo que ocasiona irritación o alergia.  Algunas de las substancias que más producen esta reacción en la piel son:  Jabones  Detergentes  Cosméticos  Medicamentos  Alimentos  Si sospechas que hay algún producto en especial que te genera esta reacción detén su uso y consulta con tu dermatólogo para determinar el origen de la dermatitis.   Dermatitis Atópica, mejor conocida como Eczema  Si tus síntomas son crónicos y no mejoran sin importar que productos utilices, puedes tener dermatitis atópica.  La dermatitis atópica es conocida como Eczema, sin embargo, vale aclarar que esta es solo una de los varios tipos de Eczema que se pueden dar en la piel. Esta es una afección crónica que aparece comúnmente desde la infancia (también hay casos en los que aparece en la adultez) y se caracteriza por tener brotes. Esto hace que tus síntomas mejoren o empeoren en diferentes momentos sin aparentemente ninguna causa.  La dermatitis atópica genera inflamación, rojez y mucha picazón en nuestra piel por lo cuál suele ser una condición incómoda y dolorosa. También dificulta la aplicación de productos cosméticos sobre nuestro rostro.  Si presientes que tienes dermatitis atópica, hay ciertas cosas que puedes evitar para prevenir brotes. Entre ellas se encuentran:  El agua en temperaturas muy elevadas Climas fríos y secos  Fragancias  Bloqueadores solares químicos  Y telas sintéticas  La dermatitis atópica, al igual que la caspa por dermatitis seborreica y la dermatitis de contacto, son solo 3 tipos de dermatitis comunes. Sin embargo, existen una gran variedad de afecciones en la piel que pueden generan síntomas parecidos a los que hemos mencionado anteriormente.  No ignores los signos de alarma A veces es fácil olvidar que nuestra piel es el órgano más grande de nuestra piel, y al igual que el resto de nuestro cuerpo, necesita de un cuidado especial para mantenerla sana. Es importante reconocer cuáles son algunos de los signos de alarma que pueden indicar que hay una afección en nuestra piel que requiera un cuidado médico particular. Por eso recuerda siempre…  Consultar con tu dermatólogo cuando sientes que algo no anda bien. Escucha siempre a tu intuición. Utilizar productos gentiles con componentes químicos y naturales que sean verdaderamente beneficiosos para tu piel y tu cabello.  Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.  Alimentar tu cuerpo de forma consciente. Escoge siempre ingredientes naturales, frescos y antioxidantes.  ¡Seguir aprendiendo sobre tu piel para poder siempre brindarle el mejor cuidado! Es clave antioxidar tu piel de adentro hacia afuera para cuidarla de una forma integral.     Cuéntanos en nuestro Instagram @Inbiotech tu experiencia con la dermatitis.    Referencias Medical News Today. (19 de enero de 2020). What to know about dermatitis. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/dermatitis#definition  American Academy of Dermatology Association. (n/a). HOW TO TREAT DANDRUFF.  American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff Norris, Rebecca. (12 de julio de 2022). Dandruff vs Dry Scalp. Byrdie. https://www.byrdie.com/dandruff-vs-dry-scalp-5074862  Pallarito, Karen. (19 de junio de 2017). 13 Things That May Make Atopic Dermatitis Worse. Health. https://www.health.com/condition/eczema/atopic-dermatitis-triggers#:~:text=Hot%20water%2C%20certain%20skincare%20products,dermatitis%20symptoms%20to%20flare%20up

No es un secreto que el embarazo cambia ¡todo!, y durante los próximos 9 meses te enfrentarás a muchos altibajos, cambios en tu rutina y en tu estilo de vida. Si nunca has estado embarazada antes, habrás escuchado rumores que debes guardar tu botella de vino favorito, evitar los baños calientes y cancelar tu reserva a tu restaurante de sushi favorito, ¿pero sabías que los productos que aplicas en tu piel y cabello también afectan a tu bebé? ¡Sigue leyendo para conocer más! Los cambios hormonales del embarazo pueden causar diferentes reacciones en tu piel, para muchas mamás puede generar resequedad, acné o hiperpigmentación. Las estrías también son comunes debido al estiramiento de nuestra piel durante las diferentes etapas de tu embarazo. Por eso, ¡es completamente normal que quieras hacer una rutina extra especial! No obstante, debes hacer consciencia sobre qué beneficia más a ti y tu bebé.  Cuidarnos antes, durante y después de un embarazo es fundamental para nuestro bienestar físico y emocional. Los productos que aplicamos, los alimentos que consumimos y los hábitos que mantenemos son determinantes sobre cómo nuestro cuerpo y mente se sienten. Aunque todas estas etapas sean igual de importantes, durante nuestro embarazo cuidamos de alguien más. La vida que se forma dentro de ti puede verse impactada de forma negativa debido a alimentos, productos o entornos tóxicos. Por eso, es importante que seas cuidadosa y sepas elegir bien los productos que te aplicarás en esta etapa de tu vida.  Los productos que aplicas sobre tu piel y en tu cabello son absorbidos por tu organismo y existen ciertos ingredientes que son perjudiciales para ti y para tu bebé. ¡Por eso te traemos una guía sencilla sobre qué ingredientes evitar y cómo escoger los mejores productos!  ¿Qué ingredientes y componentes debo evitar?  Ácido Salicílico - Un activo común en los productos para el cuidado del acné y debe ser evitado en altas cantidades durante tu embarazo.  Retinol - Un activo común en los productos anti-edad.  Formaldehído - Este ingrediente, aunque ya no se utiliza de forma  frecuente debido a los daños que ocasiona en nuestro cuerpo, aún se encuentra en ciertos cosméticos y productos para la belleza.  Bloqueadores solares químicos -  Los bloqueadores solares químicos contienen un ingrediente que se llama Oxibenzona que ha demostrado ser muy efectivo para la protección solar pero tienen un componente químico que perturba el sistema endocrino y puede resultar dañino para ti y tu bebé. Hidroquinona - Este componente es utilizado en productos para despigmentar y aclarar la piel, no se ha demostrado ser perjudicial pero debido a la capacidad de nuestro organismo de absorber este activo en grandes cantidades, no es recomendado utilizarlo en el embarazo.  Estos son algunos de los ingredientes más comunes que se deben evitar pero no son todos  así que te recomendamos consultar con tu médico para asegurarte antes de utilizar algo sobre tu piel o cabello.    Ahora, ¿Cómo sé qué productos utilizar? Ya sabes que productos debes guardar durante tu embarazo pero ¿por dónde comienzas a construir tu nueva rutina? Además de tener la aprobación de tu médico, ten estas recomendaciones en cuenta.  Usa productos gentiles - Busca productos con ingredientes suaves y gentiles para tu piel.  Menos es más - Entre menos ingredientes haya en tus productos es más fácil saber los efectos que tendrán en tu cuerpo y tu bebé. Asegúrate que los productos que utilices sean no citotóxicos, no genotóxicos (es decir que no produce daños al ADN, ni en las células del cuerpo).  Busca componentes naturales - Productos a base de ingredientes y componentes naturales son menos abrasivos y más seguros para utilizar durante el embarazo.  Complementa todo con tu alimentación - La piel siempre es un reflejo de tu organismo, no descuides tu alimentación y asegúrate de tener una dieta rica en vitaminas y antioxidantes. (¡Recuerda que existen también suplementos que te ayudan con tu ingreso diario de antioxidantes!)  Déjanos saber en nuestro Instagram @Inbiotech cuáles son algunos de los hábitos que tienes a la hora de escoger los productos que utilizas o utilizaste durante tu embarazo.    Referencias Healthline. (Junio 30 de 2020). Your Guide to a Pregnancy-Safe Skin Care Routine. Healthline. https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care Allie Flin. (Agosto 26 de 2022). The Best Pregnancy Skin Care Routine, According To Experts. Byrdie. https://www.byrdie.com/pregnancy-skincare-routine

La maternidad es un momento valioso en la vida de una mujer lleno de altibajos y sorpresas inesperadas. Desde los primeros meses, los cambios físicos y emocionales por los que se atraviesa son variados y muchas veces únicos a la experiencia propia de cada mujer. Factores genéticos, precedentes clínicos y tu entorno afectan cómo vives y sientes cada etapa del embarazo. Sin embargo, muchos de los cambios a los que te enfrentas son completamente normales ¡y no tienes nada que temer! ya que la mayoría suelen ser temporales.  Uno de los efectos más notorios (¡y de los que más nos asustamos!) durante la etapa de post parto es la caída de cabello, que se denomina como Efluvio Telógeno Post Parto. Le sucede aproximadamente a 1 de cada 2 mamás y se evidencia alrededor de 4 a 5 meses después de tu parto. Así que si eres una mamá primeriza y estás entrando en pánico, te recomendamos que sigas leyendo. ¿Cuál es el ciclo del pelo? Para entender el comportamiento de nuestro pelo durante y después del embarazo, debemos  familiarizarnos con el ciclo natural por el que atraviesa el folículo del cabello y que se compone de tres fases: Fase Anágena, Fase Catágena, y Fase Telógena. La duración de cada fase depende de cada persona, pero en promedio dura 4 años.  Durante la primera fase, la de crecimiento, nuestro cabello crece aproximadamente 1 cm cada 28 días. En la segunda fase, nuestro cabello se encuentra en un periodo de descanso y detiene su crecimiento, y finalmente, en la tercera fase experimentamos la caída del cabello. En este periodo solemos ver más pelo en nuestro cepillo, ducha y almohadas. No obstante, ¡es completamente normal!  Si llegas a notar la aparición de huecos, o una caída anormal, es recomendable que visites tu dermatólogo para que te de un diagnóstico de ser necesario.  Ahora, ¿Qué sucede con mi pelo durante el embarazo?  El embarazo llega con un cambio hormonal que altera el funcionamiento natural de varios de tus ciclos naturales. Existe un aumento significativo de estrógenos y progesterona, que ayudan a que tu útero forme nuevos vasos sanguíneos, a que transfieras nutrientes y a brindarle todo el soporte que tu bebé necesita.  Este aumento hormonal hace que se retrase la fase de caída y tu pelo se mantenga en la Fase Anágena durante todo el embarazo. Esto resulta en una cabellera larga y abundante durante tu periodo de gestación, ¡aprovecha los cumplidos!  Caída del pelo en el post parto  Tuviste a tu bebé, llevan un par de meses retadores, cuando de repente empiezas a encontrar pelos en tu almohada, en la ducha, en la cocina y tu cabellera abundante ya no parece tener el volumen que tenías durante tu embarazo. Te miras al espejo y piensas ¿Me voy a quedar sin pelo? ¡No entres en pánico!, esto es completamente normal. Tu bebé nació y tu cuerpo se encuentra en una fase donde los niveles hormonales se empiezan a regular y tus ciclos naturales vuelven a acomodarse a donde se encontraban antes de tu embarazo. Los niveles de estrógeno y progesterona se regulan y entras en una fase continua Telógena (recuerda que esta es la fase donde tu cabello se cae).  Aunque tu pérdida de cabello parezca anormal, simplemente estás perdiendo el pelo que no habías perdido durante tu periodo de gestación debido el retraso de la fase de caída. Pasado un tiempo, entrarás nuevamente a la fase de crecimiento y tu cabello comenzará a crecer de forma habitual.  Algunas recomendaciones para mantener tu cabello sano:  Aunque esta pérdida de cabello es un proceso natural del cuerpo después de un periodo de gestación, existen formas en las que podemos cuidar y preparar nuestro cabello para que crezca fuerte después de superar la pérdida de cabello durante el post parto.  Asegúrate que tus niveles de azúcar en la sangre, de vitaminas y niveles hormonales estén regulares. Cuidar tu cuerpo en el post parto es igual importante a tu periodo de gestación.  Utiliza un shampoo gentil, que detenga la caída del pelo, active el crecimiento y lo fortalezca de la raíz a la punta.  Aunque sabemos que cuidar de tu nuevo bebé no es una tarea sencilla, trata de nivelar tu estrés. Mucho estrés puede desregular tus hormonas que puede ocasionar una caída de cabello en exceso.  Por último, mantén una dieta rica en proteínas y balanceada. Alimenta tu cuerpo con ingredientes que lo sanen. Y compleméntalo con suplementos que te brinden los antioxidantes necesarios para fortalecer tu sistema inmune y la salud de tu piel y cabello.    Cuidar nuestro cuerpo muchas veces significa tomarnos el tiempo de conocernos bien y seguir nuestra intuición. Si sientes que tu caída de cabello es anormal, o que hay aparición de huecos, no dudes en consultar con tu dermatólogo para que te de un tratamiento adecuado de acuerdo a tu situación.      Referencias  Piérard-Franchimont C, Piérard GE. ( 24 de diciembre de 2013) Alterations in hair follicle dynamics in women. National Library of Medicine.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884776/    American Hair Loss Association. ( 1 de marzo de 2010) Hair Loss: The Science of Hair. WebMD. Recuperado el 5 de julio de 2022 de https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/science-hair#:~:text=4%20mm%2Fday%20or%20about,anagen%2C%20catagen%2C%20and%20telogen.  Federación de enseñanza de CC.OO de Andalucía. (Septiembre de 2010). El cabello: estructura, propiedades, composicion quimica, ciclo, tipos y clases de cabello. pautas para la determinacion de: distribucion, longitud, calidad, color, forma e implantacion [Archivo PDF]. Fendalucia. https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd7484.pdf  Penn Medicine Lancaster General Health. (2022). The Truth about Postpartum Hair Loss Lancaster General Health. https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/fourth-trimester/the-truth-about-postpartum-hair-loss

Hoy en día nos bombardean con información de las redes sociales, y otras personas que dicen tener todos los secretos para una mejor salud y longevidad. Pero, ¿cuánto de lo que la gente dice saber es realmente cierto? De ahí la importancia de informarnos constantemente para aprender a diferenciar entre los mitos y lo que realmente beneficia tu cuerpo.  Uno de estos términos en tendencia y populares de las redes sociales son los antioxidantes. Mucha gente celebra sus beneficios y habla de su importancia, pero ¿qué son realmente? Y una pregunta aún más vital, ¿qué beneficios tienen para tu cuerpo?      Los radicales libres Cuando se habla de antioxidantes, es inevitable hablar sobre los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables en nuestro cuerpo que generan daño y deterioran a otras células, produciendo algo que se denomina como estrés oxidativo, ¡no te preocupes, te lo vamos a explicar de forma sencilla! El estrés oxidativo es el resultado de un exceso de componentes que no son útiles para nuestra vida dentro de nuestro cuerpo y que generan daños a nuestras células, proteínas y ADN. Te recomendamos ver este video donde el Dr. John Harvey Gaviria nos explica:    @inbiotech ¿Parte 2 de cómo resolverlo? 🙌🏻 Síguenos para aprender más de #salud y #bienestar 🩺✨ | #ciencia #inflamacion #envejecimiento #cuidadodelapiel #cuidadocapilar #dermatologia #colombia #inbiotech ♬ Paris - Else   Dada la relación cercana entre el estrés oxidativo, la inflamación y el envejecimiento, nuestro cuerpo se vuelve más susceptible a desarrollar diabetes, artritis, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, y distintas formas de cáncer.  Los síntomas del estrés oxidativo muchas veces se reflejan en el exterior. Por eso, es importante saber que nuestra piel puede presentar los signos de alarma que algo no anda bien en nuestro interior. Si tu cara se brota con facilidad y se mantiene roja sin importar qué tratamiento hagas, pueden ser síntomas de que tu cuerpo está en estrés oxidativo.  Los estudios sobre los radicales libres y su relación con el envejecimiento y el deterioro corporal aún siguen en proceso, y queda mucho por ser descubierto. Sin embargo, algunos científicos teorizan que la exposición a químicos, el consumo de tabaco y alcohol y de alimentos fritos puede aumentar la posibilidad de tener más radicales libres en nuestro cuerpo. Lo cuál podría explicar porque ciertas personas envejecen a un mayor ritmo que otras o son más susceptibles a tener enfermedades degenerativas.    Ahora sí, ¿qué es un antioxidante?El término antioxidante se usa para denominar a todo componente que puede combatir los radicales libres. Sin adentrarnos mucho en el proceso químico que sucede entre los antioxidantes y los radicales libres, basta con entender que el antioxidante neutraliza al radical libre interactuando con él y volviéndolo nuevamente un átomo estable.  Así que cuando nos referimos a antioxidantes, nos referimos a la capacidad química de un componente de neutralizar radicales libres y reducir el daño que ocasionan en nuestro cuerpo.  ¿Cómo consumo más antioxidantes? Los antioxidantes llegan a nuestro cuerpo de varias formas, algunos de ellos son producidos naturalmente como La Superóxido Dismutasa. Un antioxidante poderoso que ayuda a mantenerte balanceado y neutralizar los radicales libres. Sin embargo, a partir de los 25 años, su producción se disminuye, razón por la cuál es importante tomar suplementos como el AOX Therapy que te dan capacidad y actividad antioxidante gracias a su componente de Superóxido Dismutasa. Ciertos alimentos, en especial aquellos repletos de vitamina C y vitamina E también son una fuente considerable de antioxidantes. Entre ellos se encuentran:  Las frutas cítricas como la naranja  El tomate El kale  La cocoa Los arándanos  Las manzanas Las cebollas  El té verde El consumo de minerales como zinc, cobre y magnesio (encontrados en el pescado, los champiñones, el banano y otros alimentos)  también ayudarán que los antioxidantes en tu cuerpo sean más efectivos y lleguen al lugar donde haya estrés oxidativo en tu organismo.  Destruyamos algunos mitos Ahora que conoces bien qué son los antioxidantes, deshagamos algunos de los mitos más comunes sobre ellos:  "Todos los antioxidantes son vitaminas"Como mencionamos anteriormente, los antioxidantes provienen de diferentes componentes. Unos se producen naturalmente, algunos sí son vitaminas, otros son enzimas y minerales.    "Todos los antioxidantes son iguales" Esta es una de las concepciones más comunes, razón por la cuál creemos que al consumir uno o dos alimentos ricos en antioxidantes ya tenemos suficiente. No obstante, los diferentes tipos de antioxidantes combaten diferentes tipos de radicales libres. Así que si tenemos mucha vitamina C pero poca vitamina E en nuestro sistema, el efecto de los antioxidantes no será efectivo. Asegúrate de consumir una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales y apoyar tu cuerpo con suplementos que tengan una fuente de antioxidantes considerable.    "Entre más antioxidantes, mejor"  Todo en exceso puede resultar dañino para nuestro cuerpo y los antioxidantes no son la excepción.  Asegúrate que los antioxidantes que estés consumiendo sean naturales y adecuados para tu cuerpo. ¡No te dejes engañar con productos que proclaman cosas que no sean verdad! Acompaña siempre tu proceso con una rutina saludable, un uso adecuado de los suplementos y deja que tu cuerpo descanse.    "Todos los antioxidantes son producidos naturalmente"  Aunque nuestro cuerpo se encarga de producir ciertos antioxidantes, esto no es suficiente para mantenerte sano. Siempre es necesario tener un consumo de antioxidantes diarios a través del consumo de alimentos y de suplementos que apoyan a tu cuerpo en la eliminación de los radicales libres.     Referencias Harvard Medical School. (31 de enero de 2019). Understanding antioxidants. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-antioxidants Villines, Z., Rose Wilson, D. (29 de julio de 2017). How do free radicals affect the body? . Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652  Consumer Reports. (Marzo de 2013). Antioxidants: More is Not Always Better. These powerful nutrients can work for or against you, depending on how you consume them. Health, CR Consumer Reports. https://www.consumerreports.org/cro/2013/03/antioxidants-more-is-not-always-better/index.htm  

Es verdad que a veces no sabemos por dónde empezar cuando estamos sumergidos en el estrés. Por eso queremos hacerte algunas sugerencias para que puedas gestionarlo.  El balance interior se traduce en bienestar, así que nuestro cuerpo es tanto lo que vemos en el exterior como lo que pasa en el interior. Esta es una invitación para que incorpores algunas prácticas en tu rutina diaria que te ayuden a estar mejor:  Ten actividad física Evita caer en el sedentarismo. Tu cuerpo necesita movimiento para estar bien, para activar la energía y liberar elementos que te hacen sentir mejor.  Medita La meditación es una herramienta que con una práctica constante te ayudará a calmar el estrés de la mente.  Se consciente de lo que comes  Identifica qué elementos estás ingresando a tu cuerpo a través de la alimentación y cómo podrían hacerle daño a tu cuerpo y estresarlo.  Descansa Cuando duermes, tu cuerpo se recupera. Dormir y cuidar los ciclos del sueño en la noche, ayudará a reparar tu cuerpo y tu mente.   Escanea tu cuerpo Identifica con la ayuda de tu médico los niveles de inflamación, cómo están tus hormonas, tu colesterol, entre otros.  Cultiva tu interior  Busca información y prácticas que sintonicen contigo sobre cómo potenciar tus relaciones, en especial tu relación contigo.    Canta, baila, dibuja, ríe y consulta a tus profesionales de la salud para obtener orientación especializada. Te invitamos a custodiar tu felicidad, a abrazar el paso del tiempo disfrutando cada etapa, a compartir tu ser con otros. Respira y no dejes de vivir un día a la vez.        

¿Sientes que el pelo se te está cayendo más de lo normal? Hoy te traemos 5 consejos que puedes aplicar en tu vida diaria para reducir la pérdida de cabello 1- ¡Entre menos químicos, mejor! No es del todo cierto cuando pensamos que entre más productos usemos, más beneficios recibiremos. Nuestro cuero cabelludo no debe sobrecargarse porque esto, al contrario de lo que queremos, puede aumentar exponencialmente la caída de cabello.     Te recomendamos usar o aplicar  la mínima cantidad posible de productos o intervenciones como lacas, geles, aclarantes, alisados permanentes, y sus derivados.  Cámbialos por productos que tengan ingredientes de origen natural y altérnalos por temporadas.  2- ¡Sé delicado con el pelo mojado! Evita a toda costa pasarte fuertemente peinillas o cepillos con el pelo mojado. Antes de entrar a la ducha y lavarte el pelo, desenrédalo en seco y masajea tu cuero cabelludo con las yemas de tus dedos. Así, al salir del baño, será más fácil peinarte y no tendrás que usar tanta fuerza. Usa una crema o mascarilla sin enjuague que te ayude a peinar sin maltratar el cabello. Preferiblemente que tenga el efecto de estimular el crecimiento y detener la caída. Además, ¡no vayas a recogerte el pelo ni acostarte cuando está húmedo! Puedes debilitarlo y generar mayor porosidad. Si te haces peinados con el pelo mojado, van a ser más pesados para tu cuero cabelludo, haciendo que se caiga más. Y si duermes con el pelo recién lavado, vas a generar enredos que pueden hacer que se rompa y debilite. 3- ¡Dile chao a los peinados apretados y a las gorras! Si tu pelo es frágil, te recomendamos que no hagas recogidos ni peinados donde se genere mucha tensión. Además, evita las gorras y sombreros que puedan enredarlo y hacer que se quiebre. 4- ¡Protege tu pelo del calor! Si estás perdiendo cabello abundantemente, pero también necesitas usar secadores o planchas, te recomendamos que lo hagas de una forma responsable. Es decir, que protejas tu pelo con productos especializados y le apliques lo mínimo de calor que sea posible.Adicionalmente, al igual que protegemos nuestra piel del sol, también debemos proteger nuestro cabello. La polución y los rayos solares pueden afectar la vitalidad y apariencia del mismo. Si tu pelo va a estar frente a altas temperaturas, recomendamos que uses un producto termoprotector, que en lo posible, también tenga ingredientes que ayuden a frenar la caída. Del mismo modo, al salir al sol, usa una sombrilla que no permita que tu cuero cabelludo se queme. 5- ¡Cuídate de adentro hacia afuera!  Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestra salud interna. Por eso, cuidar nuestro cabello no solo depende de los productos que le apliquemos, sino también de los nutrientes que consumimos a diario, el descanso que recibimos, la cantidad de estrés que manejamos y el manejo general de los hábitos que llevamos. Un equilibrio en nuestro estilo de vida puede ayudarnos a mejorar el estado general de nuestro cuerpo. Tomar abundante agua, comer productos de origen natural, descansar, hacer ejercicio, meditar, tener un hobby, evitar el estrés oxidativo, cuidar nuestra salud mental y otras rutinas de amor propio, son importantes para que nuestro cuerpo refleje vitalidad, salud y felicidad.