¿Qué es Superoxido dismutasa? ¿Cómo funciona? ¿Porqué es tan importante para la salud? En este blog detallaremos la importancia de uno de los antioxidantes más potente que produce el cuerpo humano.

Como mujeres, todas queremos vernos y sentirnos lo mejor posible, y nuestro pelo y piel juegan un papel importante en ello. Sin embargo, cuando se trata de la caída del pelo y el acné, puede ser difícil saber qué está causando estos problemas y cómo prevenirlos. La buena noticia es que, si prestamos atención a nuestros hábitos diarios, podemos ayudar a mantener un pelo y una piel sanos y evitar que aparezcan estos problemas. En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que nuestros hábitos pueden afectar a la caída del pelo y al acné, y ofreceremos consejos para promover un pelo y una piel sana.  ¿Tiene problemas de caída del pelo o acné? Quizá te sorprenda saber que tus hábitos diarios pueden estar contribuyendo a estos problemas. Aquí tienes algunos consejos para tener ¡un pelo y una piel sana y feliz!:  Cuida tu dieta: Seguir una dieta equilibrada con abundantes frutas, verduras y grasas saludables puede aportar los nutrientes que tu pelo y tu piel necesitan para prosperar. Evitar los alimentos procesados y el exceso de azúcar también puede ayudar a prevenir la inflamación que puede contribuir a la caída del pelo y al acné. Incorpora antioxidantes: Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres, que pueden contribuir a la caída del pelo y al envejecimiento de la piel. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como bayas, verduras de hoja verde y frutos secos, puede ayudar a promover un pelo y una piel sanos desde dentro hacia fuera. También puedes buscar productos que contengan antioxidantes, como nuestro Aox Therapy.  Controla tu estrés: El estrés puede causar inflamación en el cuerpo, lo que puede contribuir a la caída del pelo y al acné. Encontrar formas de controlar el estrés, como la meditación, el yoga o el ejercicio, puede ayudar a tener un pelo y una piel sanos. Duerme lo suficiente: El sueño es esencial para la salud del pelo y la piel, ya que permite a nuestro cuerpo repararse y regenerarse. Duerme entre 7 y 8 horas por noche para tener un pelo y una piel sanos. Cuida tu pelo: Utilizar productos suaves y evitar los productos químicos agresivos y las herramientas de peinado con calor puede ayudar a prevenir daños y roturas, que pueden contribuir a la caída del pelo. En lugar de eso, sécate el pelo al aire y utiliza productos naturales. Cuida tu piel: Utilizar productos suaves y no comedogénicos y mantener la piel limpia e hidratada puede ayudar a prevenir el acné. Evita rascarte la piel, ya que esto puede provocar cicatrices y nuevos brotes. Si incorporas estos consejos a tu rutina diaria, contribuirás a tener un pelo  y una piel sana y evitarás problemas como la caída del cabello y el acné. Recuerda que el pelo y la piel de cada persona son únicos, por lo que puede que tengas que probar y equivocarte para encontrar lo que mejor te funciona.   A la hora de cuidar la piel propensa al acné, hay algunas recomendaciones que puedes incorporar a tus hábitos diarios: Utiliza productos suaves y no comedogénicos para evitar obstruir los poros. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave para eliminar el exceso de grasa y bacterias. Evita tocarse la cara, ya que esto puede transferir bacterias y grasa a la piel. Utiliza productos de maquillaje no oleosos y no comedogénicos para evitar obstruir aún más los poros. Mantente hidratado bebiendo mucha agua y siguiendo una dieta equilibrada. Considera la posibilidad de probar tratamientos para el acné, como nuestra línea antiacné. Sé paciente y constante con tu rutina de cuidado de la piel. Pueden pasar varias semanas antes de ver resultados, pero seguir una rutina constante puede ayudar a prevenir futuros brotes. Recuerda que la piel de cada persona es única, por lo que puede que tengas que probar y equivocarte para encontrar lo que mejor te funciona. No tengas miedo de consultar a un dermatólogo si tienes acné persistente o grave. Con los cuidados y el tratamiento adecuados, puedes conseguir una piel sana y limpia.  En conclusión, nuestros hábitos y elecciones diarias pueden tener un impacto significativo en la salud y el aspecto de nuestra piel y nuestro cabello. Si adoptamos un enfoque proactivo y reflexivo en nuestras rutinas de autocuidado, podemos ayudar a prevenir la caída del pelo y los brotes de acné, a la vez que fomentamos un crecimiento sano del pelo y una piel clara.  Recuerda ser paciente y constante en tus hábitos, y no dudes en pedir consejo a un profesional si tienes problemas persistentes. Con el cuidado y la atención adecuados, puedes estar y sentirte lo mejor posible cada día. Así que empieza a incorporar estos consejos a tu rutina y disfruta de los beneficios de un pelo y una piel sanos y llenos de vida. Referencias  Ludmann, Paula. (Noviembre 16 de 2022). ACNE: TIPS FOR MANAGING. American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips  Hurly, Adam. (Julio 18 de 2022). How to (Actually) Prevent Hair Loss. GQ. https://www.gq.com/story/how-to-prevent-hair-loss  Cleveland Clinic. (Enero 11 de 2022). 6 Ways To Stop Hair Loss. Health Essentials Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/how-to-stop-hair-loss/   

La última tendencia en el cuidado y la apariencia de la piel es tener una piel luminosa y brilllante. Sin embargo, mas que una tendencia, lucir una piel luminosa es un reflejo de una piel sana e hidratada. Si aun no has logrado tener una buena rutina para el cuidado de tu piel, sigue leyendo.    Rutina AM 7 am Inicia tu mañana con un vaso de agua, esto te ayudara a hidratar tu cuerpo y piel. 8 am  Lava tu rostro con agua fría para ayudarte a despertarte, utiliza nuestro Jabón Aquasense para limpiar y tener un canva limpio para aplicar tus productos de cuidado de la piel. Aplícate nuestro serum antiedad, Elastelle. Que te brinda  firmeza, elasticidad y luminosidad.  Una vez se haya secado, aplica tu crema hidratante favorita en tu rostro y utiliza nuestra crema Mendelisse sobre tu cuerpo para hidratar, dar suavidad y elasticidad a tu piel.  Aplícate bloqueador así no vayas a salir de casa. 9 am  Prepárate un desayuno rico en antioxidantes, algunas ideas son:  Tostada de aguacate Smoothie de mango, papaya y banano (Tip: utiliza frutas congeladas para que la textura quede más espesa y puedas comerlo en un bowl con los toppings que desees.) Avena con semillas de chía, chocolate y fresas. Esta es una gran opción si no cuentas con mucho tiempo en la mañana ya que puedes prepararlo desde la noche anterior.  Rutina PM 8 pm  ¡Llegó la hora de desconectarte y descansar! Lava tu rostro con agua tibia y nuestro jabón Aquasense. Si tuviste maquillaje durante el día, asegúrate de quitar todo excedente.  Aplícate nuestro serum Clarium para aclarar y eliminar manchas.  Utiliza una crema hidratante suave para sellar el serum y aumentar el poder de hidratación. 9 pm  Antes de dormir aplica sobre tus labios un humectante ¡y listo! Asegúrate de dormir por lo menos 8 horas para que tu piel y tu cuerpo tengan tiempo de descansar y regenerarse.  Déjanos saber en los comentarios cuál es tu paso favorito en tu rutina de cuidado AM y PM.      Referencias  Stem Organics. (Abril 27 de 2018). 3 Of The Best Antioxidant Rich Breakfast Foods For Radiant Skin. Stem. https://stemorganics.com/blogs/news/3-of-the-best-antioxidant-rich-breakfast-foods-for-radiant-skin 

Conoce esta guía de autocuidado que te ayudarán a lucir un piel hermosa, evitar el acné y te ayudará a que tu cabello se vea bonito y radiante, será clave que revises tus hábitos de vida por lo que te daremos algunas recomendaciones como cuidar tu alimentación,incorporar antioxidantes, reducir el estrés, dormir lo suficiente, cuidar tu cabello y tu piel

Las manchas solares, la razón detrás de su aparición, cómo prevenirlas y cómo tratarlas. Para poder entender mejor por qué aparecen estas atemorizadoras manchas haremos primero un breve repaso sobre la estructura de nuestra piel.

El pelo es un factor importante en nuestra imagen física y para muchas personas, la apariencia del cabello afecta su autoestima e imagen propia. Es por esto, que durante años los expertos han ido en busca de los ingredientes más poderosos para revitalizar, evitar la caída y fomentar el crecimiento del cabello. Existen un sin número de fórmulas, remedios caseros e ingredientes que dicen ser la clave para un pelo sano y abundante, pero entre ellos hay uno que ha sido pasado de generación en generación, recomendado por tu abuelita, por tu estilista favorito, e incluso por varios expertos: El romero.  El romero es una planta pequeña que pertenece a la familia de las mentas y sus hojas han sido utilizadas de forma milenaria como medicamento y para darle sabor a los alimentos. En los últimos años, por medio del voz a voz, y posteriormente respaldado por estudios, se ha demostrado que el romero tiene componentes poderosos que ayudan al crecimiento del cabello. ¿Pero cuáles son exactamente sus beneficios?  Esta planta es comúnmente utilizada para tratar la irritación del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del pelo. Sin embargo, es importante saber la razón detrás de tu caída de cabello para saber si el romero verdaderamente será efectivo. ¡Haz este quiz y averigua si la caída de tu pelo puede ser por estrés! En los casos donde el cabello lo arranca la persona de forma crónica (como sucede con personas que padecen de Trichotillomania), el romero no ha demostrado ser efectivo. Pero por el contrario, en varios casos de alopecia, los estudios han demostrado que la aplicación de romero en tu cuero cabelludo tiene resultados maravillosos.  Si tienes dudas sobre la razón detrás de tu caída de cabello, o si este se da de forma abundante y preocupante, es importante consultar con tu médico para realizar un diagnóstico apropiado para asegurar que tu tratamiento sea exitoso.   ¿Qué otros beneficios tiene el romero?  Aunque el romero sea utilizado comúnmente para fomentar el crecimiento del pelo, este asombroso ingrediente tiene otros beneficios adicionales que dejarán tu pelo ¡de ataque!  El romero tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo cuál es beneficioso para calmar y aliviar tu cuero cabelludo.  Promueve el crecimiento de nervios y mejora la circulación, por lo cuál no solo es eficaz para el crecimiento del cabello, sino también para evitar su caída al prevenir que los folículos pierdan la circulación sanguínea.  Al contener Ácido Carnósico, el romero ayuda a sanar y rejuvenecer los nervios en tus folículos y cuero cabelludo. Por lo cuál es bueno para tratar con problemas como la caspa, la resequedad del cabello y la aparición de canas prematuras.  El romero protege el cabello y evita su ruptura, ¡por lo cuál disminuye la aparición de horquilla en tus puntas!   Conoce nuestro Filoker Shampoo Anticaída  No es posible hablar de los beneficios del romero en el cabello sin mencionar a nuestro invitado de honor, nuestro Shampoo Filoker para la caída del pelo. Un shampoo antioxidante y anticaída formulado especialmente para detener la caída, activar su crecimiento y fortalecer tu cabello desde la raíz hasta su punta.  Nuestro shampoo, al igual que la línea Filoker completa (Shampoo, Acondicionador, Crema y Cera) tiene como fuente principal, el romero.    Además, te ayuda a: Detener la caída. Activar el crecimiento. Fortalecer el cabello. Eliminar la horquilla. Mejorar el brillo. Dar vitalidad. Aumentar el volumen. Realzar el color Recomendado para personas (hombres y mujeres) con caída de pelo abundante o excesiva, mujeres con caída de pelo postparto, personas con poco pelo o pelo maltratado que ha perdido su brillo y fuerza, personas que quieran que su pelo crezca sano y fuerte. Cuando nace el nuevo pelo, lo fortalece a través de aminoácidos y minerales que contienen nuestros productos Filoker.El shampoo, mascarilla y acondicionador no contienen sal lo que hace que personas con tratamientos capilares como Keratina puedan usarlo sin ningún problema. Además todos nuestros productos son certificados con ser no citotóxicos no genotóxicos es decir que no son nocivos para quien los use ya que no afectan ni las células ni el ADN del cuerpo humano.Esta línea de productos esta desarrollado para revitalizar y rejuvenecer el pelo. Revierte a las condiciones naturales en el nicho de origen del folículo piloso, estimulando el crecimiento de células y estabilizando el ciclo de crecimiento del pelo. Todos nuestros productos contienen activos de origen 100% de origen vegetal. ¡Consíguelo aquí! Referencias  Medical News Today. (Septiembre 17 de 2017). How to use rosemary oil for hair growth. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319444#effectiveness.  Caitlin Dugan. (Marzo 5 de 2022). Derms Say Rosemary Oil Can Help You Achieve Your Hair Goals. Byrdie. https://www.byrdie.com/rosemary-oil-for-hair-5181531 Manasvi Jain. (Agosto 18 de 2022). Let rosemary oil give your hair the length and strength it needs! Here’s how. Health Shots. https://www.healthshots.com/how-to/rosemary-oil-for-hair-benefits-and-ways-to-use-for-hair-growth/#:~:text=Why%20is%20rosemary%20oil%20good,blood%20supply%20and%20falling%20off. 

Muchas veces factores como el clima, los productos que utilizamos, nuestra genética y otros agentes externos, afectan la apariencia de nuestra piel. Todos somos únicos y no todos los tratamientos nos sirven por igual.  Es por esto que es importante aprender a conocer nuestra piel, sus condiciones y las mejores herramientas para cuidarla y darle un trato adecuado según las necesidades que presenta.  En esta oportunidad queremos hablarte sobre la dermatitis, así que si sufres de mucha resequedad, rojez y picazón, ¡sigue leyendo para conocer más! Este blog no remplaza una valoración médica. Te recomendamos acercarte y consultar con tu médico de confianza.   La dermatitis es un término que abarca una variedad de condiciones en la piel y en el cuero cabelludo que tienen en común los síntomas de resequedad, picazón y enrojecimiento. La dermatitis es una inflamación en la piel de carácter no contagioso que puede impactar de forma negativa tu imagen propia al igual que generar malestar físico e incomodidad.  Dentro de la variedad de condiciones que entran dentro la dermatitis, hay 3 que suelen ser las más comunes: la caspa, la dermatitis de contacto, y la dermatitis atópica.   Caspa vs resequedad en el cuero cabelludo  Hablemos de la piel de nuestra cabeza. La caspa y la resequedad en nuestro cuero cabelludo comparten muchos síntomas por lo cuál es común confundir las dos. Sin embargo, es importante poder diferenciarlos para saber cuál es el mejor tratamiento para ti.  La caspa es un tipo de dermatitis que ocurre en lugares de tu piel donde hay crecimiento de cabello, por lo cuál suele darse en nuestro cuero cabelludo. La caspa genera la aparición de escamas blancas que suelen ser notorias en nuestro cabello y en nuestra ropa. Muchas veces se asocia esto con la falta de higiene, por lo que su aparición puede ser embarazosa para muchos.  Sin embargo, ¡esto no tiene nada que ver! Se estima que alrededor del 55% personas sufren o han sufrido de caspa en algún momento. Su aparición se puede deber a estrés, condiciones médicas, o productos que te generen una reacción desfavorable en tu cuero cabelludo. Otros síntomas de la caspa pueden ser rojez y picazón.  Te invitamos a ver aquí nuestra entrevista con el Dr. John Harvey Gaviria, dermatólogo con Magíster en Biología Molecular Cutánea. Te explicamos la Dermatitis Seborreica causante de la caspa y resolvimos las dudas más frecuentes de esta condición.  Por otro lado, la resequedad del cuero cabelludo se ocasiona por falta de hidratación, quemaduras solares o irritación causada por productos utilizados en tu cabello. La resequedad genera escamas blancas de un tamaño más reducido que la caspa, y no suele ser notorio en tu cabello ni en tu ropa.  Dermatitis de contacto  Si tus síntomas de resequedad, rojez y picazón no son constantes, puede ser que tengas dermatitis de contacto generada por algún producto que te estés aplicando en la piel.  La dermatitis de contacto se caracteriza por generar ardor, picazón, ampollas y resequedad en la piel. Se denomina como dermatitis de contacto ya que se manifiesta solo cuando la piel entra en contacto con un agente externo que ocasiona irritación o alergia.  Algunas de las substancias que más producen esta reacción en la piel son:  Jabones  Detergentes  Cosméticos  Medicamentos  Alimentos  Si sospechas que hay algún producto en especial que te genera esta reacción detén su uso y consulta con tu dermatólogo para determinar el origen de la dermatitis.   Dermatitis Atópica, mejor conocida como Eczema  Si tus síntomas son crónicos y no mejoran sin importar que productos utilices, puedes tener dermatitis atópica.  La dermatitis atópica es conocida como Eczema, sin embargo, vale aclarar que esta es solo una de los varios tipos de Eczema que se pueden dar en la piel. Esta es una afección crónica que aparece comúnmente desde la infancia (también hay casos en los que aparece en la adultez) y se caracteriza por tener brotes. Esto hace que tus síntomas mejoren o empeoren en diferentes momentos sin aparentemente ninguna causa.  La dermatitis atópica genera inflamación, rojez y mucha picazón en nuestra piel por lo cuál suele ser una condición incómoda y dolorosa. También dificulta la aplicación de productos cosméticos sobre nuestro rostro.  Si presientes que tienes dermatitis atópica, hay ciertas cosas que puedes evitar para prevenir brotes. Entre ellas se encuentran:  El agua en temperaturas muy elevadas Climas fríos y secos  Fragancias  Bloqueadores solares químicos  Y telas sintéticas  La dermatitis atópica, al igual que la caspa por dermatitis seborreica y la dermatitis de contacto, son solo 3 tipos de dermatitis comunes. Sin embargo, existen una gran variedad de afecciones en la piel que pueden generan síntomas parecidos a los que hemos mencionado anteriormente.  No ignores los signos de alarma A veces es fácil olvidar que nuestra piel es el órgano más grande de nuestra piel, y al igual que el resto de nuestro cuerpo, necesita de un cuidado especial para mantenerla sana. Es importante reconocer cuáles son algunos de los signos de alarma que pueden indicar que hay una afección en nuestra piel que requiera un cuidado médico particular. Por eso recuerda siempre…  Consultar con tu dermatólogo cuando sientes que algo no anda bien. Escucha siempre a tu intuición. Utilizar productos gentiles con componentes químicos y naturales que sean verdaderamente beneficiosos para tu piel y tu cabello.  Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.  Alimentar tu cuerpo de forma consciente. Escoge siempre ingredientes naturales, frescos y antioxidantes.  ¡Seguir aprendiendo sobre tu piel para poder siempre brindarle el mejor cuidado! Es clave antioxidar tu piel de adentro hacia afuera para cuidarla de una forma integral.     Cuéntanos en nuestro Instagram @Inbiotech tu experiencia con la dermatitis.    Referencias Medical News Today. (19 de enero de 2020). What to know about dermatitis. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/dermatitis#definition  American Academy of Dermatology Association. (n/a). HOW TO TREAT DANDRUFF.  American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff Norris, Rebecca. (12 de julio de 2022). Dandruff vs Dry Scalp. Byrdie. https://www.byrdie.com/dandruff-vs-dry-scalp-5074862  Pallarito, Karen. (19 de junio de 2017). 13 Things That May Make Atopic Dermatitis Worse. Health. https://www.health.com/condition/eczema/atopic-dermatitis-triggers#:~:text=Hot%20water%2C%20certain%20skincare%20products,dermatitis%20symptoms%20to%20flare%20up

Hoy en día nos bombardean con información de las redes sociales, y otras personas que dicen tener todos los secretos para una mejor salud y longevidad. Pero, ¿cuánto de lo que la gente dice saber es realmente cierto? De ahí la importancia de informarnos constantemente para aprender a diferenciar entre los mitos y lo que realmente beneficia tu cuerpo.  Uno de estos términos en tendencia y populares de las redes sociales son los antioxidantes. Mucha gente celebra sus beneficios y habla de su importancia, pero ¿qué son realmente? Y una pregunta aún más vital, ¿qué beneficios tienen para tu cuerpo?      Los radicales libres Cuando se habla de antioxidantes, es inevitable hablar sobre los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables en nuestro cuerpo que generan daño y deterioran a otras células, produciendo algo que se denomina como estrés oxidativo, ¡no te preocupes, te lo vamos a explicar de forma sencilla! El estrés oxidativo es el resultado de un exceso de componentes que no son útiles para nuestra vida dentro de nuestro cuerpo y que generan daños a nuestras células, proteínas y ADN. Te recomendamos ver este video donde el Dr. John Harvey Gaviria nos explica:    @inbiotech ¿Parte 2 de cómo resolverlo? 🙌🏻 Síguenos para aprender más de #salud y #bienestar 🩺✨ | #ciencia #inflamacion #envejecimiento #cuidadodelapiel #cuidadocapilar #dermatologia #colombia #inbiotech ♬ Paris - Else   Dada la relación cercana entre el estrés oxidativo, la inflamación y el envejecimiento, nuestro cuerpo se vuelve más susceptible a desarrollar diabetes, artritis, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, y distintas formas de cáncer.  Los síntomas del estrés oxidativo muchas veces se reflejan en el exterior. Por eso, es importante saber que nuestra piel puede presentar los signos de alarma que algo no anda bien en nuestro interior. Si tu cara se brota con facilidad y se mantiene roja sin importar qué tratamiento hagas, pueden ser síntomas de que tu cuerpo está en estrés oxidativo.  Los estudios sobre los radicales libres y su relación con el envejecimiento y el deterioro corporal aún siguen en proceso, y queda mucho por ser descubierto. Sin embargo, algunos científicos teorizan que la exposición a químicos, el consumo de tabaco y alcohol y de alimentos fritos puede aumentar la posibilidad de tener más radicales libres en nuestro cuerpo. Lo cuál podría explicar porque ciertas personas envejecen a un mayor ritmo que otras o son más susceptibles a tener enfermedades degenerativas.    Ahora sí, ¿qué es un antioxidante?El término antioxidante se usa para denominar a todo componente que puede combatir los radicales libres. Sin adentrarnos mucho en el proceso químico que sucede entre los antioxidantes y los radicales libres, basta con entender que el antioxidante neutraliza al radical libre interactuando con él y volviéndolo nuevamente un átomo estable.  Así que cuando nos referimos a antioxidantes, nos referimos a la capacidad química de un componente de neutralizar radicales libres y reducir el daño que ocasionan en nuestro cuerpo.  ¿Cómo consumo más antioxidantes? Los antioxidantes llegan a nuestro cuerpo de varias formas, algunos de ellos son producidos naturalmente como La Superóxido Dismutasa. Un antioxidante poderoso que ayuda a mantenerte balanceado y neutralizar los radicales libres. Sin embargo, a partir de los 25 años, su producción se disminuye, razón por la cuál es importante tomar suplementos como el AOX Therapy que te dan capacidad y actividad antioxidante gracias a su componente de Superóxido Dismutasa. Ciertos alimentos, en especial aquellos repletos de vitamina C y vitamina E también son una fuente considerable de antioxidantes. Entre ellos se encuentran:  Las frutas cítricas como la naranja  El tomate El kale  La cocoa Los arándanos  Las manzanas Las cebollas  El té verde El consumo de minerales como zinc, cobre y magnesio (encontrados en el pescado, los champiñones, el banano y otros alimentos)  también ayudarán que los antioxidantes en tu cuerpo sean más efectivos y lleguen al lugar donde haya estrés oxidativo en tu organismo.  Destruyamos algunos mitos Ahora que conoces bien qué son los antioxidantes, deshagamos algunos de los mitos más comunes sobre ellos:  "Todos los antioxidantes son vitaminas"Como mencionamos anteriormente, los antioxidantes provienen de diferentes componentes. Unos se producen naturalmente, algunos sí son vitaminas, otros son enzimas y minerales.    "Todos los antioxidantes son iguales" Esta es una de las concepciones más comunes, razón por la cuál creemos que al consumir uno o dos alimentos ricos en antioxidantes ya tenemos suficiente. No obstante, los diferentes tipos de antioxidantes combaten diferentes tipos de radicales libres. Así que si tenemos mucha vitamina C pero poca vitamina E en nuestro sistema, el efecto de los antioxidantes no será efectivo. Asegúrate de consumir una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales y apoyar tu cuerpo con suplementos que tengan una fuente de antioxidantes considerable.    "Entre más antioxidantes, mejor"  Todo en exceso puede resultar dañino para nuestro cuerpo y los antioxidantes no son la excepción.  Asegúrate que los antioxidantes que estés consumiendo sean naturales y adecuados para tu cuerpo. ¡No te dejes engañar con productos que proclaman cosas que no sean verdad! Acompaña siempre tu proceso con una rutina saludable, un uso adecuado de los suplementos y deja que tu cuerpo descanse.    "Todos los antioxidantes son producidos naturalmente"  Aunque nuestro cuerpo se encarga de producir ciertos antioxidantes, esto no es suficiente para mantenerte sano. Siempre es necesario tener un consumo de antioxidantes diarios a través del consumo de alimentos y de suplementos que apoyan a tu cuerpo en la eliminación de los radicales libres.     Referencias Harvard Medical School. (31 de enero de 2019). Understanding antioxidants. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-antioxidants Villines, Z., Rose Wilson, D. (29 de julio de 2017). How do free radicals affect the body? . Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652  Consumer Reports. (Marzo de 2013). Antioxidants: More is Not Always Better. These powerful nutrients can work for or against you, depending on how you consume them. Health, CR Consumer Reports. https://www.consumerreports.org/cro/2013/03/antioxidants-more-is-not-always-better/index.htm