¿Qué es Superoxido dismutasa? ¿Cómo funciona? ¿Porqué es tan importante para la salud? En este blog detallaremos la importancia de uno de los antioxidantes más potente que produce el cuerpo humano.

Desde consejos transmitidos por nuestras abuelas a influencers en las redes sociales no pueden faltar consejos para el cuidado del pelo, pero con tantas opiniones puede ser difícil separar la realidad de la ficción. En este artículo, vamos a desmentir algunos mitos comunes sobre el cuidado del pelo y a compartir algunas verdades que te ayudarán a conseguir un pelo sano y bonito. Así que deja el cepillo y abróchate el cinturón para viajar por el mundo de los mitos y las verdades sobre el cuidado del pelo.   Hay que admitirlo, nuestro pelo es una parte importante de nuestra identidad. Puede hacernos sentir seguras y bellas, o hacernos sentir frustradas e inseguras. Con tantos consejos sobre cómo cuidar nuestro pelo, puede ser difícil saber qué creer, por eso estamos aquí para aclarar algunos mitos comunes sobre el cuidado del pelo y ofrecerte algunas verdades que te ayudarán a verte y sentirte lo mejor posible. Mito: Cortarse el pelo con frecuencia hace que crezca más rápido. Verdad: Aunque a todos nos gusta la sensación de llevar el pelo recién cortado, lo cierto es que no hace que crezca más rápido. Sin embargo, los cortes de pelo regulares pueden ayudar a prevenir las puntas abiertas, lo que puede hacer que tu pelo parezca más voluminoso y sano. Mito: Cepillarse el pelo 100 veces al día lo hace más sano. Verdad: El cepillado excesivo puede provocar daños y quebrar tu pelo, sobre todo si utilizas un cepillo de cerdas duras o tiras con demasiada fuerza. Aunque el cepillado puede ayudar a distribuir los aceites naturales y a desenredar el pelo, no existe un número mágico de pasadas que haga que tu pelo esté más sano. En lugar de eso, concéntrate en utilizar un cepillo o peine suave y evita los tirones excesivos. Mito: Lavarse el pelo todos los días es malo. Verdad: Aunque es cierto que lavarse el pelo todos los días puede despojarlo de sus aceites naturales y provocar sequedad o irritación, no es una regla rígida. La frecuencia con la que debes lavarte el pelo depende de tu tipo de pelo y de tus preferencias personales. Las personas con el cuero cabelludo graso o sudoroso pueden beneficiarse del lavado diario, mientras que las que tienen el pelo seco o rizado pueden encontrar que lavarlo con menos frecuencia ayuda a retener la humedad. Mito: Las herramientas de peinado con calor siempre dañan el pelo. Verdad: Es cierto que el calor excesivo puede causar daños y quebrar tu pelo, pero el uso moderado de herramientas de peinado con calor y el cuidado adecuado pueden ser seguros para el pelo. Asegúrate de utilizar un spray o suero protector del calor antes de usar la plancha o el rizador, y evita utilizar herramientas demasiado calientes o dejarlas demasiado tiempo sobre el pelo.   Existen muchos mitos sobre el cuidado del pelo, pero con un poco de conocimiento y algo de ensayo y error, puedes encontrar la rutina que mejor te funcione. Recuerda que tu pelo es único y bonito tal y como es, así que no tengas miedo de experimentar y encontrar lo que te haga sentir mejor. Referencias  Ranot, Nikita. (Febrero 18 de 2023). 10 Amazing Scientific Hair Care Myths & Facts. Derma Essentia. https://www.dermaessentia.com/blogs/hair-care/hair-myths-and-facts  Geoger, Jennifer. (Febrero 25 de 2022). Debunking common hair-care myths and rumours. Harper’s Bazaar. https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/hair/a39173638/hair-care-myths/ 

Como mujeres, todas queremos vernos y sentirnos lo mejor posible, y nuestro pelo y piel juegan un papel importante en ello. Sin embargo, cuando se trata de la caída del pelo y el acné, puede ser difícil saber qué está causando estos problemas y cómo prevenirlos. La buena noticia es que, si prestamos atención a nuestros hábitos diarios, podemos ayudar a mantener un pelo y una piel sanos y evitar que aparezcan estos problemas. En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que nuestros hábitos pueden afectar a la caída del pelo y al acné, y ofreceremos consejos para promover un pelo y una piel sana.  ¿Tiene problemas de caída del pelo o acné? Quizá te sorprenda saber que tus hábitos diarios pueden estar contribuyendo a estos problemas. Aquí tienes algunos consejos para tener ¡un pelo y una piel sana y feliz!:  Cuida tu dieta: Seguir una dieta equilibrada con abundantes frutas, verduras y grasas saludables puede aportar los nutrientes que tu pelo y tu piel necesitan para prosperar. Evitar los alimentos procesados y el exceso de azúcar también puede ayudar a prevenir la inflamación que puede contribuir a la caída del pelo y al acné. Incorpora antioxidantes: Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres, que pueden contribuir a la caída del pelo y al envejecimiento de la piel. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como bayas, verduras de hoja verde y frutos secos, puede ayudar a promover un pelo y una piel sanos desde dentro hacia fuera. También puedes buscar productos que contengan antioxidantes, como nuestro Aox Therapy.  Controla tu estrés: El estrés puede causar inflamación en el cuerpo, lo que puede contribuir a la caída del pelo y al acné. Encontrar formas de controlar el estrés, como la meditación, el yoga o el ejercicio, puede ayudar a tener un pelo y una piel sanos. Duerme lo suficiente: El sueño es esencial para la salud del pelo y la piel, ya que permite a nuestro cuerpo repararse y regenerarse. Duerme entre 7 y 8 horas por noche para tener un pelo y una piel sanos. Cuida tu pelo: Utilizar productos suaves y evitar los productos químicos agresivos y las herramientas de peinado con calor puede ayudar a prevenir daños y roturas, que pueden contribuir a la caída del pelo. En lugar de eso, sécate el pelo al aire y utiliza productos naturales. Cuida tu piel: Utilizar productos suaves y no comedogénicos y mantener la piel limpia e hidratada puede ayudar a prevenir el acné. Evita rascarte la piel, ya que esto puede provocar cicatrices y nuevos brotes. Si incorporas estos consejos a tu rutina diaria, contribuirás a tener un pelo  y una piel sana y evitarás problemas como la caída del cabello y el acné. Recuerda que el pelo y la piel de cada persona son únicos, por lo que puede que tengas que probar y equivocarte para encontrar lo que mejor te funciona.   A la hora de cuidar la piel propensa al acné, hay algunas recomendaciones que puedes incorporar a tus hábitos diarios: Utiliza productos suaves y no comedogénicos para evitar obstruir los poros. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave para eliminar el exceso de grasa y bacterias. Evita tocarse la cara, ya que esto puede transferir bacterias y grasa a la piel. Utiliza productos de maquillaje no oleosos y no comedogénicos para evitar obstruir aún más los poros. Mantente hidratado bebiendo mucha agua y siguiendo una dieta equilibrada. Considera la posibilidad de probar tratamientos para el acné, como nuestra línea antiacné. Sé paciente y constante con tu rutina de cuidado de la piel. Pueden pasar varias semanas antes de ver resultados, pero seguir una rutina constante puede ayudar a prevenir futuros brotes. Recuerda que la piel de cada persona es única, por lo que puede que tengas que probar y equivocarte para encontrar lo que mejor te funciona. No tengas miedo de consultar a un dermatólogo si tienes acné persistente o grave. Con los cuidados y el tratamiento adecuados, puedes conseguir una piel sana y limpia.  En conclusión, nuestros hábitos y elecciones diarias pueden tener un impacto significativo en la salud y el aspecto de nuestra piel y nuestro cabello. Si adoptamos un enfoque proactivo y reflexivo en nuestras rutinas de autocuidado, podemos ayudar a prevenir la caída del pelo y los brotes de acné, a la vez que fomentamos un crecimiento sano del pelo y una piel clara.  Recuerda ser paciente y constante en tus hábitos, y no dudes en pedir consejo a un profesional si tienes problemas persistentes. Con el cuidado y la atención adecuados, puedes estar y sentirte lo mejor posible cada día. Así que empieza a incorporar estos consejos a tu rutina y disfruta de los beneficios de un pelo y una piel sanos y llenos de vida. Referencias  Ludmann, Paula. (Noviembre 16 de 2022). ACNE: TIPS FOR MANAGING. American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips  Hurly, Adam. (Julio 18 de 2022). How to (Actually) Prevent Hair Loss. GQ. https://www.gq.com/story/how-to-prevent-hair-loss  Cleveland Clinic. (Enero 11 de 2022). 6 Ways To Stop Hair Loss. Health Essentials Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/how-to-stop-hair-loss/   

La última tendencia en el cuidado y la apariencia de la piel es tener una piel luminosa y brilllante. Sin embargo, mas que una tendencia, lucir una piel luminosa es un reflejo de una piel sana e hidratada. Si aun no has logrado tener una buena rutina para el cuidado de tu piel, sigue leyendo.    Rutina AM 7 am Inicia tu mañana con un vaso de agua, esto te ayudara a hidratar tu cuerpo y piel. 8 am  Lava tu rostro con agua fría para ayudarte a despertarte, utiliza nuestro Jabón Aquasense para limpiar y tener un canva limpio para aplicar tus productos de cuidado de la piel. Aplícate nuestro serum antiedad, Elastelle. Que te brinda  firmeza, elasticidad y luminosidad.  Una vez se haya secado, aplica tu crema hidratante favorita en tu rostro y utiliza nuestra crema Mendelisse sobre tu cuerpo para hidratar, dar suavidad y elasticidad a tu piel.  Aplícate bloqueador así no vayas a salir de casa. 9 am  Prepárate un desayuno rico en antioxidantes, algunas ideas son:  Tostada de aguacate Smoothie de mango, papaya y banano (Tip: utiliza frutas congeladas para que la textura quede más espesa y puedas comerlo en un bowl con los toppings que desees.) Avena con semillas de chía, chocolate y fresas. Esta es una gran opción si no cuentas con mucho tiempo en la mañana ya que puedes prepararlo desde la noche anterior.  Rutina PM 8 pm  ¡Llegó la hora de desconectarte y descansar! Lava tu rostro con agua tibia y nuestro jabón Aquasense. Si tuviste maquillaje durante el día, asegúrate de quitar todo excedente.  Aplícate nuestro serum Clarium para aclarar y eliminar manchas.  Utiliza una crema hidratante suave para sellar el serum y aumentar el poder de hidratación. 9 pm  Antes de dormir aplica sobre tus labios un humectante ¡y listo! Asegúrate de dormir por lo menos 8 horas para que tu piel y tu cuerpo tengan tiempo de descansar y regenerarse.  Déjanos saber en los comentarios cuál es tu paso favorito en tu rutina de cuidado AM y PM.      Referencias  Stem Organics. (Abril 27 de 2018). 3 Of The Best Antioxidant Rich Breakfast Foods For Radiant Skin. Stem. https://stemorganics.com/blogs/news/3-of-the-best-antioxidant-rich-breakfast-foods-for-radiant-skin 

El día de tu boda quedará por siempre inmortalizado en tu recuerdo y en las fotografías que se tomarán durante todo el evento. Por esto, es importante que te sientas lo más cómoda y bella que puedas para disfrutar de este momento tan especial sin ninguna preocupación.  Para tener una piel increíble el día de tu boda, es importante entender que los resultados nunca son inmediatos. Por esto, deberás implementar una rutina de cuidado consistente meses antes de la fecha. Así, podrás garantizar tener los mejores resultados para tu fecha especial.  Cuando hablamos de piel de novias, no hablamos de un tipo de piel en especial ya que todas somos únicas. Tus pecas, arrugas y otras cosas que puedes llegar a ver como imperfecciones son parte de lo que te hacen bella.  ¡Una piel de novias es una piel sana que brilla desde el interior! Para esto hay varios factores que deberás tener en cuenta en preparación para tu boda.  En primer lugar, los antioxidantes juegan un rol esencial en la salud y apariencia de tu piel. Por eso meses antes asegura de tener una buena alimentación rica en antioxidantes complentada por nuestro Aox Therapy.  Si quieres saber más de este tema, te recomendamos leer este blog.   Vuelve el agua una parte importante de tu dieta y rutina. Procura tomar un vaso en la mañana y uno acompañando cada comida. Si te cuesta tomar agua, puedes agregarle un poco de extracto de limón o infusiones mientras te acostumbras. La  hidratación constante con agua será uno de los factores que más influyen en que tu piel luzca hidratada y luminosa.  Aunque tus pecas y manchas muchas veces pueden considerarse bellas, hay ciertas manchas causadas por el sol que no nos agradan tanto y que a veces son difíciles de cubrir con maquillaje. Si este es tu caso, te recomendamos aplicar nuestro Clarium de forma frecuente para disminuir y prevenir la apariencia de nuevas manchas a causa del sol. No sobra decir que ¡nunca debes olvidar aplicarte bloqueador de forma frecuente durante el día!  Los serum y las cremas hidratantes mantendran la firmeza, elasticidad e hidratación de tu piel lo cuál hará que tu piel luzca más sana y que el maquillaje que vayas a aplicarte el día de tu boda se vea mejor. Aplícate nuestro Elastelle Serum y termina con tu crema hidratante favorita todas las noches para que tu piel luzca rejuvenecida.  Por último, te recomendamos no utilizar un maquillaje muy pesado el día de tu boda. ¡Deja que tu belleza y piel natural se luzcan en este día tan especial!

Con la llegada del fin de año, empiezan las celebraciones y las tradiciones de cada familia y grupo de amigos. ¡Y no es un secreto que todas queremos vernos radiantes! Por eso hoy te traemos una guía sencilla para que tu piel luzca radiante todo el tiempo.  Con nuestra guía de cuidado Inbiotech, te invitamos a que cuides de tu piel y tu cuerpo para lucir radiante desde el interior. Estos son algunos de los pasos que puedes seguir para empezar a utilizar nuestros productos e incorporarlos en tu rutina diaria:  1. El primer paso para tener una piel radiante es lavar tu rostro con un jabón suave que te ayude a limpiar la piel de impurezas y contaminantes. Para este paso te recomendamos nuestro limpiador hidratante, Aquasense.  2. Para tener una piel hidratada te recomendamos consumir abundante agua durante el día, esto te ayudara a que tu piel luzca sana y tenga la humectación que necesita para brillar.  3. Aplícate nuestro serum Elastelle para darle firmeza, elasticidad y luminosidad a la piel. 4. No olvides nunca usar bloqueador y aplicártelo varias veces durante el día. Esto evitará la apariencia de manchas y arrugas. 5. Si ya tienes algunas manchitas, ¡no te preocupes! Utiliza nuestro Clarium para despigmentar y evitar la reaparición de las temidas manchas. 6. Antes de desayunar tómate tu dos capsulas de Aox Therapy, nuestras cápsulas antioxidantes que te ayudarán a disminuir el envejecimiento acelerado, mejorar la salud de la piel y mejorar tu sistema inmune.7. Por último, alimenta tu cuerpo con todas las vitaminas y nutrientes que necesita.    La llegada de las festividades es un momento especial para disfrutar y compartir con nuestros seres más queridos. Por eso, no queremos que tu piel sea una preocupación durante estas épocas. Sigues estas recomendaciones, incorpora Inbiotech a tu rutina y haz del fin de año un momento inolvidable. 

A la hora de escoger los mejores productos para tu piel existen una gran variedad de texturas y presentaciones que brindan diferentes beneficios y experiencias a tu ritual de cuidado propio. Hay lociones, cremas, serums, aceites…pero, ¿Cuál es la mejor para ti? Sabemos que lo que parecen ser un sinfín de opciones puede resultar abrumador, por eso te traemos una guía sencilla para elegir tus productos.    Tipos de texturas   Serum  Los Serums son de textura ligera y se componen de pequeñas moléculas que pueden penetrar la piel de forma más profunda. Se absorbe de forma rápida así que podrás poner tu crema hidratante encima sin problema. Suelen ser utilizados para tratar problemas puntuales como hiperpigmentación, elasticidad, arrugas, entre otros.    Loción  La loción suele tener una consistencia más lechosa, similar a la crema pero más liviana debida a su alta concentración de agua. Se absorbe de forma rápida y no impide la aplicación de otros productos encima. La loción es una buena opción para aquellas personas que no disfrutan de aplicarse una crema de contextura gruesa.    Crema  De contextura más espesa que la loción y el serum. La crema es una de las texturas más comunes en los productos de cuidado de la piel. Debido a su composición, no son tan efectivas penetrando la piel como el serum y la loción pero cumple la función de crear una barrera para evitar la pérdida de humedad. ¡Por esta razón siempre es importante aplicar crema sobre los serums y las lociones!    Gel  El gel suele ser la opción más común para aquellas personas que sufren de acné y piel grasa. Proporciona hidratación sin la presencia de aceites. Es ligero y suele tener una apariencia transparente.    Espuma La espuma generalmente se encuentra en los limpiadores faciales. Es de textura ligera y transpirable. Son una buena opción para personas con piel grasosa ya que suelen ser buenas para la absorción del exceso de sebo en la piel.    Agua Micelar  Como su nombre lo indica, el agua micelar tiene una textura acuosa. Es suave e ideal para pieles sensibles. Está compuesta a partir de pequeñas partículas de aceite suspendidas en agua que son ideales para limpiar impurezas de la piel.    Aceite  Los aceites tienen una textura suave y sedosa que se absorbe de forma lenta en la piel. Son ideales para restaurar e hidratar de forma profunda tu piel, razón por la cual son recomendados para las personas con piel seca y sensible. Debido a su forma de absorción, es recomendable utilizar aceites durante la noche.  Referencias  Sourcing Lab. (Sin fecha). Your Guide To Skincare Textures. Sourcing Lab. https://sourcing-lab.com/your-guide-to-skincare-textures-sourcinglab-options/  Lydia Bell. (Mayo 12 de 2022). Your Guide To Product Textures & Why They’re Important. Oh Beauty. https://www.ohbeautydirect.com/your-guide-to-product-textures/ 

Las manchas solares, la razón detrás de su aparición, cómo prevenirlas y cómo tratarlas. Para poder entender mejor por qué aparecen estas atemorizadoras manchas haremos primero un breve repaso sobre la estructura de nuestra piel.

La autoestima y el amor por nosotros mismos no es algo que se construya de de la noche a la mañana, sino que es algo que debemos fortalecer y trabajar diariamente como un recordatorio de que nuestro cuerpo y nuestra mente es valiosa. Conoce algunos rituales que puedes incorporar en tu rutina.

Muchas veces factores como el clima, los productos que utilizamos, nuestra genética y otros agentes externos, afectan la apariencia de nuestra piel. Todos somos únicos y no todos los tratamientos nos sirven por igual.  Es por esto que es importante aprender a conocer nuestra piel, sus condiciones y las mejores herramientas para cuidarla y darle un trato adecuado según las necesidades que presenta.  En esta oportunidad queremos hablarte sobre la dermatitis, así que si sufres de mucha resequedad, rojez y picazón, ¡sigue leyendo para conocer más! Este blog no remplaza una valoración médica. Te recomendamos acercarte y consultar con tu médico de confianza.   La dermatitis es un término que abarca una variedad de condiciones en la piel y en el cuero cabelludo que tienen en común los síntomas de resequedad, picazón y enrojecimiento. La dermatitis es una inflamación en la piel de carácter no contagioso que puede impactar de forma negativa tu imagen propia al igual que generar malestar físico e incomodidad.  Dentro de la variedad de condiciones que entran dentro la dermatitis, hay 3 que suelen ser las más comunes: la caspa, la dermatitis de contacto, y la dermatitis atópica.   Caspa vs resequedad en el cuero cabelludo  Hablemos de la piel de nuestra cabeza. La caspa y la resequedad en nuestro cuero cabelludo comparten muchos síntomas por lo cuál es común confundir las dos. Sin embargo, es importante poder diferenciarlos para saber cuál es el mejor tratamiento para ti.  La caspa es un tipo de dermatitis que ocurre en lugares de tu piel donde hay crecimiento de cabello, por lo cuál suele darse en nuestro cuero cabelludo. La caspa genera la aparición de escamas blancas que suelen ser notorias en nuestro cabello y en nuestra ropa. Muchas veces se asocia esto con la falta de higiene, por lo que su aparición puede ser embarazosa para muchos.  Sin embargo, ¡esto no tiene nada que ver! Se estima que alrededor del 55% personas sufren o han sufrido de caspa en algún momento. Su aparición se puede deber a estrés, condiciones médicas, o productos que te generen una reacción desfavorable en tu cuero cabelludo. Otros síntomas de la caspa pueden ser rojez y picazón.  Te invitamos a ver aquí nuestra entrevista con el Dr. John Harvey Gaviria, dermatólogo con Magíster en Biología Molecular Cutánea. Te explicamos la Dermatitis Seborreica causante de la caspa y resolvimos las dudas más frecuentes de esta condición.  Por otro lado, la resequedad del cuero cabelludo se ocasiona por falta de hidratación, quemaduras solares o irritación causada por productos utilizados en tu cabello. La resequedad genera escamas blancas de un tamaño más reducido que la caspa, y no suele ser notorio en tu cabello ni en tu ropa.  Dermatitis de contacto  Si tus síntomas de resequedad, rojez y picazón no son constantes, puede ser que tengas dermatitis de contacto generada por algún producto que te estés aplicando en la piel.  La dermatitis de contacto se caracteriza por generar ardor, picazón, ampollas y resequedad en la piel. Se denomina como dermatitis de contacto ya que se manifiesta solo cuando la piel entra en contacto con un agente externo que ocasiona irritación o alergia.  Algunas de las substancias que más producen esta reacción en la piel son:  Jabones  Detergentes  Cosméticos  Medicamentos  Alimentos  Si sospechas que hay algún producto en especial que te genera esta reacción detén su uso y consulta con tu dermatólogo para determinar el origen de la dermatitis.   Dermatitis Atópica, mejor conocida como Eczema  Si tus síntomas son crónicos y no mejoran sin importar que productos utilices, puedes tener dermatitis atópica.  La dermatitis atópica es conocida como Eczema, sin embargo, vale aclarar que esta es solo una de los varios tipos de Eczema que se pueden dar en la piel. Esta es una afección crónica que aparece comúnmente desde la infancia (también hay casos en los que aparece en la adultez) y se caracteriza por tener brotes. Esto hace que tus síntomas mejoren o empeoren en diferentes momentos sin aparentemente ninguna causa.  La dermatitis atópica genera inflamación, rojez y mucha picazón en nuestra piel por lo cuál suele ser una condición incómoda y dolorosa. También dificulta la aplicación de productos cosméticos sobre nuestro rostro.  Si presientes que tienes dermatitis atópica, hay ciertas cosas que puedes evitar para prevenir brotes. Entre ellas se encuentran:  El agua en temperaturas muy elevadas Climas fríos y secos  Fragancias  Bloqueadores solares químicos  Y telas sintéticas  La dermatitis atópica, al igual que la caspa por dermatitis seborreica y la dermatitis de contacto, son solo 3 tipos de dermatitis comunes. Sin embargo, existen una gran variedad de afecciones en la piel que pueden generan síntomas parecidos a los que hemos mencionado anteriormente.  No ignores los signos de alarma A veces es fácil olvidar que nuestra piel es el órgano más grande de nuestra piel, y al igual que el resto de nuestro cuerpo, necesita de un cuidado especial para mantenerla sana. Es importante reconocer cuáles son algunos de los signos de alarma que pueden indicar que hay una afección en nuestra piel que requiera un cuidado médico particular. Por eso recuerda siempre…  Consultar con tu dermatólogo cuando sientes que algo no anda bien. Escucha siempre a tu intuición. Utilizar productos gentiles con componentes químicos y naturales que sean verdaderamente beneficiosos para tu piel y tu cabello.  Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.  Alimentar tu cuerpo de forma consciente. Escoge siempre ingredientes naturales, frescos y antioxidantes.  ¡Seguir aprendiendo sobre tu piel para poder siempre brindarle el mejor cuidado! Es clave antioxidar tu piel de adentro hacia afuera para cuidarla de una forma integral.     Cuéntanos en nuestro Instagram @Inbiotech tu experiencia con la dermatitis.    Referencias Medical News Today. (19 de enero de 2020). What to know about dermatitis. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/dermatitis#definition  American Academy of Dermatology Association. (n/a). HOW TO TREAT DANDRUFF.  American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff Norris, Rebecca. (12 de julio de 2022). Dandruff vs Dry Scalp. Byrdie. https://www.byrdie.com/dandruff-vs-dry-scalp-5074862  Pallarito, Karen. (19 de junio de 2017). 13 Things That May Make Atopic Dermatitis Worse. Health. https://www.health.com/condition/eczema/atopic-dermatitis-triggers#:~:text=Hot%20water%2C%20certain%20skincare%20products,dermatitis%20symptoms%20to%20flare%20up

No es un secreto que el embarazo cambia ¡todo!, y durante los próximos 9 meses te enfrentarás a muchos altibajos, cambios en tu rutina y en tu estilo de vida. Si nunca has estado embarazada antes, habrás escuchado rumores que debes guardar tu botella de vino favorito, evitar los baños calientes y cancelar tu reserva a tu restaurante de sushi favorito, ¿pero sabías que los productos que aplicas en tu piel y cabello también afectan a tu bebé? ¡Sigue leyendo para conocer más! Los cambios hormonales del embarazo pueden causar diferentes reacciones en tu piel, para muchas mamás puede generar resequedad, acné o hiperpigmentación. Las estrías también son comunes debido al estiramiento de nuestra piel durante las diferentes etapas de tu embarazo. Por eso, ¡es completamente normal que quieras hacer una rutina extra especial! No obstante, debes hacer consciencia sobre qué beneficia más a ti y tu bebé.  Cuidarnos antes, durante y después de un embarazo es fundamental para nuestro bienestar físico y emocional. Los productos que aplicamos, los alimentos que consumimos y los hábitos que mantenemos son determinantes sobre cómo nuestro cuerpo y mente se sienten. Aunque todas estas etapas sean igual de importantes, durante nuestro embarazo cuidamos de alguien más. La vida que se forma dentro de ti puede verse impactada de forma negativa debido a alimentos, productos o entornos tóxicos. Por eso, es importante que seas cuidadosa y sepas elegir bien los productos que te aplicarás en esta etapa de tu vida.  Los productos que aplicas sobre tu piel y en tu cabello son absorbidos por tu organismo y existen ciertos ingredientes que son perjudiciales para ti y para tu bebé. ¡Por eso te traemos una guía sencilla sobre qué ingredientes evitar y cómo escoger los mejores productos!  ¿Qué ingredientes y componentes debo evitar?  Ácido Salicílico - Un activo común en los productos para el cuidado del acné y debe ser evitado en altas cantidades durante tu embarazo.  Retinol - Un activo común en los productos anti-edad.  Formaldehído - Este ingrediente, aunque ya no se utiliza de forma  frecuente debido a los daños que ocasiona en nuestro cuerpo, aún se encuentra en ciertos cosméticos y productos para la belleza.  Bloqueadores solares químicos -  Los bloqueadores solares químicos contienen un ingrediente que se llama Oxibenzona que ha demostrado ser muy efectivo para la protección solar pero tienen un componente químico que perturba el sistema endocrino y puede resultar dañino para ti y tu bebé. Hidroquinona - Este componente es utilizado en productos para despigmentar y aclarar la piel, no se ha demostrado ser perjudicial pero debido a la capacidad de nuestro organismo de absorber este activo en grandes cantidades, no es recomendado utilizarlo en el embarazo.  Estos son algunos de los ingredientes más comunes que se deben evitar pero no son todos  así que te recomendamos consultar con tu médico para asegurarte antes de utilizar algo sobre tu piel o cabello.    Ahora, ¿Cómo sé qué productos utilizar? Ya sabes que productos debes guardar durante tu embarazo pero ¿por dónde comienzas a construir tu nueva rutina? Además de tener la aprobación de tu médico, ten estas recomendaciones en cuenta.  Usa productos gentiles - Busca productos con ingredientes suaves y gentiles para tu piel.  Menos es más - Entre menos ingredientes haya en tus productos es más fácil saber los efectos que tendrán en tu cuerpo y tu bebé. Asegúrate que los productos que utilices sean no citotóxicos, no genotóxicos (es decir que no produce daños al ADN, ni en las células del cuerpo).  Busca componentes naturales - Productos a base de ingredientes y componentes naturales son menos abrasivos y más seguros para utilizar durante el embarazo.  Complementa todo con tu alimentación - La piel siempre es un reflejo de tu organismo, no descuides tu alimentación y asegúrate de tener una dieta rica en vitaminas y antioxidantes. (¡Recuerda que existen también suplementos que te ayudan con tu ingreso diario de antioxidantes!)  Déjanos saber en nuestro Instagram @Inbiotech cuáles son algunos de los hábitos que tienes a la hora de escoger los productos que utilizas o utilizaste durante tu embarazo.    Referencias Healthline. (Junio 30 de 2020). Your Guide to a Pregnancy-Safe Skin Care Routine. Healthline. https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care Allie Flin. (Agosto 26 de 2022). The Best Pregnancy Skin Care Routine, According To Experts. Byrdie. https://www.byrdie.com/pregnancy-skincare-routine

La maternidad es un momento valioso en la vida de una mujer lleno de altibajos y sorpresas inesperadas. Desde los primeros meses, los cambios físicos y emocionales por los que se atraviesa son variados y muchas veces únicos a la experiencia propia de cada mujer. Factores genéticos, precedentes clínicos y tu entorno afectan cómo vives y sientes cada etapa del embarazo. Sin embargo, muchos de los cambios a los que te enfrentas son completamente normales ¡y no tienes nada que temer! ya que la mayoría suelen ser temporales.  Uno de los efectos más notorios (¡y de los que más nos asustamos!) durante la etapa de post parto es la caída de cabello, que se denomina como Efluvio Telógeno Post Parto. Le sucede aproximadamente a 1 de cada 2 mamás y se evidencia alrededor de 4 a 5 meses después de tu parto. Así que si eres una mamá primeriza y estás entrando en pánico, te recomendamos que sigas leyendo. ¿Cuál es el ciclo del pelo? Para entender el comportamiento de nuestro pelo durante y después del embarazo, debemos  familiarizarnos con el ciclo natural por el que atraviesa el folículo del cabello y que se compone de tres fases: Fase Anágena, Fase Catágena, y Fase Telógena. La duración de cada fase depende de cada persona, pero en promedio dura 4 años.  Durante la primera fase, la de crecimiento, nuestro cabello crece aproximadamente 1 cm cada 28 días. En la segunda fase, nuestro cabello se encuentra en un periodo de descanso y detiene su crecimiento, y finalmente, en la tercera fase experimentamos la caída del cabello. En este periodo solemos ver más pelo en nuestro cepillo, ducha y almohadas. No obstante, ¡es completamente normal!  Si llegas a notar la aparición de huecos, o una caída anormal, es recomendable que visites tu dermatólogo para que te de un diagnóstico de ser necesario.  Ahora, ¿Qué sucede con mi pelo durante el embarazo?  El embarazo llega con un cambio hormonal que altera el funcionamiento natural de varios de tus ciclos naturales. Existe un aumento significativo de estrógenos y progesterona, que ayudan a que tu útero forme nuevos vasos sanguíneos, a que transfieras nutrientes y a brindarle todo el soporte que tu bebé necesita.  Este aumento hormonal hace que se retrase la fase de caída y tu pelo se mantenga en la Fase Anágena durante todo el embarazo. Esto resulta en una cabellera larga y abundante durante tu periodo de gestación, ¡aprovecha los cumplidos!  Caída del pelo en el post parto  Tuviste a tu bebé, llevan un par de meses retadores, cuando de repente empiezas a encontrar pelos en tu almohada, en la ducha, en la cocina y tu cabellera abundante ya no parece tener el volumen que tenías durante tu embarazo. Te miras al espejo y piensas ¿Me voy a quedar sin pelo? ¡No entres en pánico!, esto es completamente normal. Tu bebé nació y tu cuerpo se encuentra en una fase donde los niveles hormonales se empiezan a regular y tus ciclos naturales vuelven a acomodarse a donde se encontraban antes de tu embarazo. Los niveles de estrógeno y progesterona se regulan y entras en una fase continua Telógena (recuerda que esta es la fase donde tu cabello se cae).  Aunque tu pérdida de cabello parezca anormal, simplemente estás perdiendo el pelo que no habías perdido durante tu periodo de gestación debido el retraso de la fase de caída. Pasado un tiempo, entrarás nuevamente a la fase de crecimiento y tu cabello comenzará a crecer de forma habitual.  Algunas recomendaciones para mantener tu cabello sano:  Aunque esta pérdida de cabello es un proceso natural del cuerpo después de un periodo de gestación, existen formas en las que podemos cuidar y preparar nuestro cabello para que crezca fuerte después de superar la pérdida de cabello durante el post parto.  Asegúrate que tus niveles de azúcar en la sangre, de vitaminas y niveles hormonales estén regulares. Cuidar tu cuerpo en el post parto es igual importante a tu periodo de gestación.  Utiliza un shampoo gentil, que detenga la caída del pelo, active el crecimiento y lo fortalezca de la raíz a la punta.  Aunque sabemos que cuidar de tu nuevo bebé no es una tarea sencilla, trata de nivelar tu estrés. Mucho estrés puede desregular tus hormonas que puede ocasionar una caída de cabello en exceso.  Por último, mantén una dieta rica en proteínas y balanceada. Alimenta tu cuerpo con ingredientes que lo sanen. Y compleméntalo con suplementos que te brinden los antioxidantes necesarios para fortalecer tu sistema inmune y la salud de tu piel y cabello.    Cuidar nuestro cuerpo muchas veces significa tomarnos el tiempo de conocernos bien y seguir nuestra intuición. Si sientes que tu caída de cabello es anormal, o que hay aparición de huecos, no dudes en consultar con tu dermatólogo para que te de un tratamiento adecuado de acuerdo a tu situación.      Referencias  Piérard-Franchimont C, Piérard GE. ( 24 de diciembre de 2013) Alterations in hair follicle dynamics in women. National Library of Medicine.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884776/    American Hair Loss Association. ( 1 de marzo de 2010) Hair Loss: The Science of Hair. WebMD. Recuperado el 5 de julio de 2022 de https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/science-hair#:~:text=4%20mm%2Fday%20or%20about,anagen%2C%20catagen%2C%20and%20telogen.  Federación de enseñanza de CC.OO de Andalucía. (Septiembre de 2010). El cabello: estructura, propiedades, composicion quimica, ciclo, tipos y clases de cabello. pautas para la determinacion de: distribucion, longitud, calidad, color, forma e implantacion [Archivo PDF]. Fendalucia. https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd7484.pdf  Penn Medicine Lancaster General Health. (2022). The Truth about Postpartum Hair Loss Lancaster General Health. https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/fourth-trimester/the-truth-about-postpartum-hair-loss

Es verdad que a veces no sabemos por dónde empezar cuando estamos sumergidos en el estrés. Por eso queremos hacerte algunas sugerencias para que puedas gestionarlo.  El balance interior se traduce en bienestar, así que nuestro cuerpo es tanto lo que vemos en el exterior como lo que pasa en el interior. Esta es una invitación para que incorpores algunas prácticas en tu rutina diaria que te ayuden a estar mejor:  Ten actividad física Evita caer en el sedentarismo. Tu cuerpo necesita movimiento para estar bien, para activar la energía y liberar elementos que te hacen sentir mejor.  Medita La meditación es una herramienta que con una práctica constante te ayudará a calmar el estrés de la mente.  Se consciente de lo que comes  Identifica qué elementos estás ingresando a tu cuerpo a través de la alimentación y cómo podrían hacerle daño a tu cuerpo y estresarlo.  Descansa Cuando duermes, tu cuerpo se recupera. Dormir y cuidar los ciclos del sueño en la noche, ayudará a reparar tu cuerpo y tu mente.   Escanea tu cuerpo Identifica con la ayuda de tu médico los niveles de inflamación, cómo están tus hormonas, tu colesterol, entre otros.  Cultiva tu interior  Busca información y prácticas que sintonicen contigo sobre cómo potenciar tus relaciones, en especial tu relación contigo.    Canta, baila, dibuja, ríe y consulta a tus profesionales de la salud para obtener orientación especializada. Te invitamos a custodiar tu felicidad, a abrazar el paso del tiempo disfrutando cada etapa, a compartir tu ser con otros. Respira y no dejes de vivir un día a la vez.