La última tendencia en el cuidado y la apariencia de la piel es tener una piel luminosa y brilllante. Sin embargo, mas que una tendencia, lucir una piel luminosa es un reflejo de una piel sana e hidratada. Si aun no has logrado tener una buena rutina para el cuidado de tu piel, sigue leyendo.    Rutina AM 7 am Inicia tu mañana con un vaso de agua, esto te ayudara a hidratar tu cuerpo y piel. 8 am  Lava tu rostro con agua fría para ayudarte a despertarte, utiliza nuestro Jabón Aquasense para limpiar y tener un canva limpio para aplicar tus productos de cuidado de la piel. Aplícate nuestro serum antiedad, Elastelle. Que te brinda  firmeza, elasticidad y luminosidad.  Una vez se haya secado, aplica tu crema hidratante favorita en tu rostro y utiliza nuestra crema Mendelisse sobre tu cuerpo para hidratar, dar suavidad y elasticidad a tu piel.  Aplícate bloqueador así no vayas a salir de casa. 9 am  Prepárate un desayuno rico en antioxidantes, algunas ideas son:  Tostada de aguacate Smoothie de mango, papaya y banano (Tip: utiliza frutas congeladas para que la textura quede más espesa y puedas comerlo en un bowl con los toppings que desees.) Avena con semillas de chía, chocolate y fresas. Esta es una gran opción si no cuentas con mucho tiempo en la mañana ya que puedes prepararlo desde la noche anterior.  Rutina PM 8 pm  ¡Llegó la hora de desconectarte y descansar! Lava tu rostro con agua tibia y nuestro jabón Aquasense. Si tuviste maquillaje durante el día, asegúrate de quitar todo excedente.  Aplícate nuestro serum Clarium para aclarar y eliminar manchas.  Utiliza una crema hidratante suave para sellar el serum y aumentar el poder de hidratación. 9 pm  Antes de dormir aplica sobre tus labios un humectante ¡y listo! Asegúrate de dormir por lo menos 8 horas para que tu piel y tu cuerpo tengan tiempo de descansar y regenerarse.  Déjanos saber en los comentarios cuál es tu paso favorito en tu rutina de cuidado AM y PM.      Referencias  Stem Organics. (Abril 27 de 2018). 3 Of The Best Antioxidant Rich Breakfast Foods For Radiant Skin. Stem. https://stemorganics.com/blogs/news/3-of-the-best-antioxidant-rich-breakfast-foods-for-radiant-skin 

Con la temporada de vacaciones acercándose, muchos de nosotros estaremos pasando los días cerca a la piscina, tomando piñas coladas y bronceándonos bajo el sol. Por eso, es importante que conozcas todas las precauciones y los peligros relacionados con la exposición sin protección solar de tu cuerpo. ¿Cómo funciona broncearse?  La exposición a rayos UV causa daños en las células que se encuentran en la capa externa de la piel. Para evitar más daños, tu piel aumenta la producción de melanina (el pigmento encargado de dar color a nuestra piel), dándole un color más oscuro a nuestra piel. El daño es acumulativo, por lo que entre más veces expones tu piel, más profundo será el daño generado.  ¿El bronceador me protege?  Aplicar bronceador es común ya que nos ayuda a obtener color mucho más rápido. Mientras que el bloqueador bloquea los rayos UV, el bronceador acelera el quemado de la piel para que sea más efectivo el tiempo bajo el sol para broncearse. Por esta razón, es indispensable que apliques bloqueador solar en todo tu cuerpo ya que el daño generado por el bronceador puede ocasionar problemas graves de salud en tu piel.  ¿Cuáles son algunos de los peligros de broncearse?  La exposición constante y prolongada de tu piel sin protección solar al sol ocasiona daños muchas veces irreparables en tu piel. Esto puede generar problemas de salud como:  Envejecimiento prematuro Cáncer de piel Queratosis Actínica o Solar Daños oculares Supresión del sistema inmunitario ¿Cuáles son algunas de las alternativas al bronceador? Si quieres tener un color más oscuro de piel sin exponerte a los riesgos de la exposición solar una alternativa es exponerte al sol por periodos más cortos utilizando bloqueador solar. Debido al que bloqueador solar no es 100% efectivo, puedes obtener un color leve sin exponerte a un daño grave en tu piel.  Otra alternativa para broncearte es utilizar un auto-bronceador en casa. Esto te puede dar un color más oscuro sin los peligros de exponerte al sol. Lo importante es que siempre recuerdes leer los ingredientes de tus productos para asegurarte que no contengan componentes dañinos para tu piel.    ¡No descuides la salud de tu piel en vacaciones! Toma agua para hidratarte constantemente, aplica crema hidratante después de exponer tu piel al sol y aplícate bloqueador constantemente en tu rostro y cuerpo.  Referencias  Healthline. (Septiembre 20 de 2022). Does Sunscreen Prevent Tanning? Healthline. https://www.healthline.com/health/skin/does-sunscreen-prevent-tanning#importance-of-sunscreen Anna Chien, MD. Heidi Jacobe, MD. (Julio 2022). Tanning & Your Skin. Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/#:~:text=Tanning%20is%20caused%20by%20exposure,what%20we%20call%20a%20tan.  Oncosalud. (6 de enero de 2020). ¿Sabes cuál es la diferencia entre el bloqueador solar y el bronceador? Oncosalud.  https://www.oncosalud.pe/prensa/diferencia-entre-bloqueador-solar-y-bronceador#:~:text=Como%20su%20nombre%20lo%20dice,obtener%20un%20color%20m%C3%A1s%20intenso.