Con la temporada de vacaciones acercándose, muchos de nosotros estaremos pasando los días cerca a la piscina, tomando piñas coladas y bronceándonos bajo el sol. Por eso, es importante que conozcas todas las precauciones y los peligros relacionados con la exposición sin protección solar de tu cuerpo. ¿Cómo funciona broncearse?  La exposición a rayos UV causa daños en las células que se encuentran en la capa externa de la piel. Para evitar más daños, tu piel aumenta la producción de melanina (el pigmento encargado de dar color a nuestra piel), dándole un color más oscuro a nuestra piel. El daño es acumulativo, por lo que entre más veces expones tu piel, más profundo será el daño generado.  ¿El bronceador me protege?  Aplicar bronceador es común ya que nos ayuda a obtener color mucho más rápido. Mientras que el bloqueador bloquea los rayos UV, el bronceador acelera el quemado de la piel para que sea más efectivo el tiempo bajo el sol para broncearse. Por esta razón, es indispensable que apliques bloqueador solar en todo tu cuerpo ya que el daño generado por el bronceador puede ocasionar problemas graves de salud en tu piel.  ¿Cuáles son algunos de los peligros de broncearse?  La exposición constante y prolongada de tu piel sin protección solar al sol ocasiona daños muchas veces irreparables en tu piel. Esto puede generar problemas de salud como:  Envejecimiento prematuro Cáncer de piel Queratosis Actínica o Solar Daños oculares Supresión del sistema inmunitario ¿Cuáles son algunas de las alternativas al bronceador? Si quieres tener un color más oscuro de piel sin exponerte a los riesgos de la exposición solar una alternativa es exponerte al sol por periodos más cortos utilizando bloqueador solar. Debido al que bloqueador solar no es 100% efectivo, puedes obtener un color leve sin exponerte a un daño grave en tu piel.  Otra alternativa para broncearte es utilizar un auto-bronceador en casa. Esto te puede dar un color más oscuro sin los peligros de exponerte al sol. Lo importante es que siempre recuerdes leer los ingredientes de tus productos para asegurarte que no contengan componentes dañinos para tu piel.    ¡No descuides la salud de tu piel en vacaciones! Toma agua para hidratarte constantemente, aplica crema hidratante después de exponer tu piel al sol y aplícate bloqueador constantemente en tu rostro y cuerpo.  Referencias  Healthline. (Septiembre 20 de 2022). Does Sunscreen Prevent Tanning? Healthline. https://www.healthline.com/health/skin/does-sunscreen-prevent-tanning#importance-of-sunscreen Anna Chien, MD. Heidi Jacobe, MD. (Julio 2022). Tanning & Your Skin. Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/#:~:text=Tanning%20is%20caused%20by%20exposure,what%20we%20call%20a%20tan.  Oncosalud. (6 de enero de 2020). ¿Sabes cuál es la diferencia entre el bloqueador solar y el bronceador? Oncosalud.  https://www.oncosalud.pe/prensa/diferencia-entre-bloqueador-solar-y-bronceador#:~:text=Como%20su%20nombre%20lo%20dice,obtener%20un%20color%20m%C3%A1s%20intenso. 

Las arrugas son el villano protagónico de las últimas décadas cuando se trata de apariencia y cuidado personal. La mayoría de los productos están directa o indirectamente dirigidos a prevenir y tratar la apariencia de arrugas. Y aunque éstas aparecerán tarde o temprano, existen varios pasos que puedes incorporar en tu rutina de cuidado diario que te ayudarán a disminuir su apariencia de forma prematura. ¡Sigue leyendo para conocer tu rutina para prevenir las arrugas!  Cuando se trata de prevenir y tratar la aparición de arrugas prematuras, es importante tener una expectativa clara y aterrizada a la realidad. Las arrugas son líneas y pliegues que aparecen en la piel, especialmente en el rostro, el cuello y las manos. Existen varios factores que influencian la apariencia de estas arrugas, algunos se encuentran dentro de tu control mientras que otros suceden de forma natural. Por eso te recomendamos tomar todas las precauciones y recomendaciones que te indicaremos en esta rutina pero recuerda, ¡envejecer es totalmente normal! Y eso no te quita belleza.      Rutina diaria para evitar arrugas    1. Al despertar:  Lo primero que deberás hacer al despertar después de lavar tu rostro es aplicar un Serum que sea rico en antioxidantes. Esto mejorará la elasticidad y fomentará la producción de colágeno. Luego, aplica tu crema hidratante y finaliza con lo más importante, ¡el bloqueador solar!  2. A la hora de comer:  Procura tener una dieta con alimentos ricos en antioxidantes como:  El brócoli  La espinaca Zanahoria  Moras Entre otros  Una buena alimentación impactará de forma positiva la apariencia y salud de tu piel.  3. Durante el día:  El tip más importante que deberás tener en cuenta durante el día es limitar el tiempo de exposición de tu piel al sol. Especialmente al medio día, cuando el sol se encuentra en su punto máximo y los rayos UV lastiman más tu piel. Otro tip es utilizar ropa que cubra la mayor cantidad de superficie de piel a la hora de salir durante periodos prolongados al sol.  4. En la noche:  Al terminar tu día, después de lavar tu rostro no olvides aplicar nuevamente tu serum y tu crema hidratante para que tu piel pueda absorber todas sus propiedades durante la noche.  Si aún no lo conoces, te recomendamos conocer más sobre nuestro serum antiedad, Elastelle. Un serum antiedad que le da firmeza, elasticidad y luminosidad a la piel. Entre sus beneficios encuentras:  Producción de colágeno funcional. Renovación de la piel. Disminuye arrugas. Mejora la elasticidad y firmeza de la piel. Mejora la apariencia de las cicatrices. ¡Déjanos saber en los comentarios qué has implementado en tu rutina, qué cosas empezarás a implementar de ahora en adelante!    ¡Consíguelo aquí! Referencias  Mayo Clinic Staff. (Octubre 19 de 2021). Wrinkles. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927  Reilly T. Christopher. (sin fecha). Top 20 Foods High In Antioxidants. St Johns Health. https://www.stjohns.health/documents/content/top-20-foods-high-in-antioxidants.pdf